Hranilne vrednosti
Na porcijo 285 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe7.8g
Večkrat nenasičene maščobe2.2g
Nasičene maščobe4.4g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
58.2g
Prehranske vlaknine1.4g
Škrob55.0g
Sladkorji1.8g
Živalske beljakovine15.8g
Rastlinske beljakovine2.7g
O tem
Jed iz riža in šunke v zmerni porciji, pri kateri večina kalorij prihaja iz rafiniranih ogljikovih hidratov in dodane maščobe. Vsebuje tudi zmerno količino živalskih beljakovin ter razmeroma malo vlaknin.
Basmati riž s hrustljavo v ponvi opečeno šunko
Uvodna opomba
To je disciplinirana riževa jed, zgrajena na kontrastu: dolga, dišeča zrna in majhne, slane kocke šunke, zapečene v ponvi. Riž mora ostati ločen in mehak, medtem ko mora šunka dobiti hrustljav rob, ne da bi izgubila svojo globino suhega soljenja. Tukaj ni nič okrasnega; ravnovesje temelji na teksturi, zadržanosti in natančnosti.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Riževa jed
Kuhinja ali izvor: Sodobna
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 285 g
Čas priprave: 5 minut
Čas kuhanja: 20 minut
Skupni čas: 25 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Fino cedilo
Majhna kozica s tesno prilegajočim se pokrovom, 16 cm
Ponev, 20 cm
Lopatica
Digitalna tehtnica
Sestavine
Riž
120 g basmati riža
2 g soli
260 g vode
Šunka
80 g šunke, narezane na 5 mm kocke
8 g rastlinskega olja
1 g črnega popra
1 g soli
Postopek
1. Basmati riž sperite v več menjavah hladne vode, dokler voda ni skoraj bistra. Dobro ga odcedite v cedilu 2 minuti. Tako odstranite odvečni površinski škrob in ohranite posamezna zrna.
2. V kozici zmešajte riž, 2 g soli in 260 g vode. Na srednjem ognju zavrite do rahlega vretja, nato takoj pokrijte in zmanjšajte ogenj na najnižjo stopnjo. Kuhajte 12 minut, ne da bi dvignili pokrov.
3. Kozico odstavite z ognja in pustite, pokrito, počivati 8 minut. Zrna morajo biti mehka, ločena in popolnoma hidrirana, brez vidne vode, ki bi ostala v kozici.
4. Medtem ko riž počiva, v ponvi na srednjem ognju segrejte rastlinsko olje. Dodajte na kocke narezano šunko in jo pecite 4 do 5 minut, občasno premešajte, dokler robovi ne porjavijo in postanejo rahlo hrustljavi.
5. Šunko začinite z 1 g soli in 1 g črnega popra. Mešajte 15 sekund, da se enakomerno obloži, nato odstavite z ognja.
6. Riž nežno razrahljajte z vilicami, nato vmešajte šunko in ves sok iz ponve. Mešajte le toliko, da se enakomerno porazdeli; zrna morajo ostati cela in ločena.
Serviranje
Riž rahlo naložite v ogreto plitvo skledo ali na krožnik, tako da je šunka vidno razporejena po jedi, namesto da bi se pogreznila v zbito maso. Končna jed mora delovati kot čista, ločena zrna, prekinjena s hrustljavimi, slanimi kockami.
Profesionalne opombe
Uporabite posodo s tesno prilegajočim se pokrovom; nadzor pare je bistven za teksturo riža. Ko dodate šunko, ne mešajte preveč, sicer se bodo zrna lomila in jed bo izgubila svojo jasnost.