Hranilne vrednosti
Na porcijo 330 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe19.5g
Večkrat nenasičene maščobe3.5g
Nasičene maščobe14.0g
Trans maščobe0.2g
Skupni ogljikovi hidrati
70.0g
Prehranske vlaknine3.0g
Škrob65.0g
Sladkorji2.0g
Živalske beljakovine19.0g
Rastlinske beljakovine12.0g
O tem
A rich pasta dish likely made in the style of carbonara, with spaghetti coated in egg yolk and cheese, topped with guanciale and black pepper. High in calories and fat, with moderate protein and substantial refined carbohydrates.
Špageti alla Carbonara z guanciale in Pecorino Romano
Uvod
Carbonara je študija zadržanosti: nekaj sestavin, obdelanih z natančnostjo, se spremeni v omako neobičajne globine in svilnate teksture. Guanciale mora enakomerno spustiti maščobo, rumenjak se mora emulgirati, ne da bi zakrknil, pecorino pa mora poudariti okus, ne pa prevladati. Ko je jed pravilno pripravljena, so testenine sijoče, povezane in natančno uravnotežene.
Osnovni podatki o receptu
Kategorija jedi: Testenine
Kuhinja ali izvor: Rim, Italija
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 330 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 15 minut
Skupni čas: 25 minut
Zahtevnost: Napredno
Oprema
Velik lonec
Velika ponev za sotiranje
Mešalna skleda
Kuhinjske klešče
Fino strgalo
Penovka
Sestavine
Špageti 110 g
Guanciale 55 g, narezan na paličice
Jajčni rumenjak 22 g
Pecorino Romano 28 g, drobno nariban
Črni poper 2 g, sveže mlet
Olivno olje 5 g
Sol 8 g
Voda od kuhanja testenin 120 g, prihranjena
Postopek
1. V velikem loncu zavrite vodo do močnega vretja. Dodajte sol in premešajte, da se popolnoma raztopi. Voda mora biti izrazito začinjena, saj bo določila okus samih testenin.
2. V mešalni skledi združite jajčni rumenjak, pecorino romano in črni poper. Premešajte v gosto pasto. Imeti mora kompaktno, kremasto teksturo.
3. Veliko ponev za sotiranje postavite na srednji ogenj in dodajte olivno olje. Dodajte guanciale in kuhajte 6 do 8 minut, občasno premešajte, dokler se maščoba ne izloči in meso na robovih ne postane hrustljavo, v sredini pa še vedno voljno. Ponev odstavite z ognja.
4. Špagete kuhajte v vreli vodi 8 do 10 minut, dokler niso tik pred popolno mehkobo. Testenine morajo ohraniti čvrsto sredico, saj se bodo dokončale v omaki. Pred odcejanjem prihranite 120 g vode od kuhanja.
5. Odcejene špagete prenesite neposredno v ponev z guanciale. Ponev za 30 sekund vrnite na zelo nizek ogenj in premetavajte, da se testenine obdajo z izločeno maščobo.
6. Ponev odstavite z ognja. Dodajte mešanico jajca in sira, nato takoj začnite premetavati. Postopoma dodajajte prihranjeno vodo od kuhanja testenin, po 20 do 30 g naenkrat, in neprekinjeno premetavajte, dokler omaka ne postane sijoča in se v gladki emulziji oprime špagetov. Končna omaka mora biti kremasta, ne redka, brez vidnih koščkov strjenega jajca.
7. Poskusite in po potrebi prilagodite z majhno količino prihranjenega popra. Končna začinjenost mora biti odločna, polna in uravnotežena s pecorinom.
Serviranje
Špagete zavrtite v toplo plitvo skledo, tako da se guanciale enakomerno razporedi med prameni. Zaključite s finim posipom pecorino romano in zadnjim obratom črnega popra. Postrezite takoj, dokler omaka ostane tekoča in sijoča.
Strokovne opombe
Ponev mora biti odmaknjena z ognja, ko dodate mešanico rumenjaka; preostala toplota zadostuje za emulgiranje brez zakrknjenja. Vodo od kuhanja testenin dodajajte v majhnih količinah, ne vse naenkrat, da nadzorujete gostoto omake. Pravilna carbonara mora testenine obdati s tesno, satenasto plastjo in v skledi ne sme pustiti lužice.