česen v prahu
Česen v prahu ima 331 kalorij na 100 g in vsebuje kalij. Uporabite ga za izrazit okus v omakah, suhih marinadah in juhah.
O tem
Česen v prahu je fino mleta, dehidrirana oblika česna z močnim, slanim in ostrim okusom. Pogosto ga uporabljamo za začinjanje mesa, zelenjave, omak, juh in mešanic začimb, kadar želimo hiter in enakomerno porazdeljen okus česna.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
331 kcal
17% DV
Skupne maščobe
0.7g
1% DV
Vitamin D0.1g
Vitamin K0.1g
Tiamin0.4g
Skupni ogljikovi hidrati
72.7g
24% DV
Folna kislina9.0g
Vitamin B122.4g
Biotin61.3g
Beljakovine
16.6g
33% DV
Rastlinske beljakovine16.6g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 67.5mg | 12% | |
| Tiamin | 0.4mg | 36% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 8% | |
| Niacin | 0.7mg | 4% | |
| Pantotenska kislina | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 2.3mg | 135% | |
| Folna kislina | 64.0mcg | 16% | |
| Vitamin C | 0.9mg | 1% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 4% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 79.0mg | 8% | |
| Železo | 5.7mg | 31% | |
| Magnezij | 77.0mg | 18% | |
| Fosfor | 417.0mg | 60% | |
| Kalij | 1193.0mg | 25% | |
| Selen | 38.0mcg | 69% | |
| Natrij | 60.0mg | 3% | |
| Cink | 3.0mg | 27% |
Recepti z česen v prahu (19)
Rumeni basmati riž s pečeno hrenovko
610 kcal
Wendy's začinjeni krompirjevi krhlji s kečapom
250 kcal
Panirani ribji fileji s pomfrijem in paniranimi krompirjevimi grižljaji
1035 kcal
Losos na žaru s pečenim krompirčkom, praženimi gobami in mešano listnato solato
792 kcal
Pekač pečenih krompirjevih krhljev in klobase s kečapom ter pomako na osnovi majoneze
2140 kcal
Pečeni krompirjevi krhlji s klobaso in kremno omako za pomakanje
2120 kcal
Začinjena piščančja prsa na žaru s pečenim sladkim krompirjem in zeliščno majonezo
1025 kcal
rebrast krompirjev čips z zeliščno začimbo
225 kcal
Rebrasti krompirjevi čipsi z okusom kisle smetane in čebule
160 kcal
Pečen krompir z narezano šunko
430 kcal
Skleda testeninske solate s čičeriko, arašidi, tortilja čipsom, korenjem, feto in kruhovimi kockami
690 kcal
Obrok s piščančjimi nuggets in nagubanim pomfrijem s kečapom
690 kcal
Ocvrte piščančje perutničke Buffalo s pomfrijem
1120 kcal
Instant ramen rezanci z umešanimi jajci in začimbami
505 kcal
Piščančji zrezek po dunajsko z basmati rižem, grahom in limono
760 kcal
V ponvi ocvrt piščančji zrezek s papriko, kuhanim belim rižem, kumaro in limono
690 kcal
Paniran piščanec z rižem, brokolijem in pečenim krompirjem
760 kcal
Pita zavitek s piščancem in krompirjem
980 kcal
Paniran piščanec z rižem, brokolijem in pečenim krompirjem
760 kcal