Nutritivne vrednosti
Po porciji od 245 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti19.8g
Polinezasićene masti7.1g
Zasićene masti12.9g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljeni hidrati
39.2g
Vlakna2.3g
Skrob25.1g
Šećeri11.8g
Životinjski proteini20.8g
Mešani / prerađeni proteini1.0g
Biljni proteini2.7g
O proizvodu
Obilan doručak sa više kalorija, sa dosta masti iz slanine, jajeta, ulja za prženje i krofne. Sadrži umerenu količinu proteina i ugljenih hidrata, uglavnom iz krofne sa filom i krompira.
Jutarnji tanjir sa prženim jajetom, slaninom, dimljenim lososom, kriškom krompira i krofnom sa džemom od jagode
Uvod
Ovo je tanjir za doručak zasnovan na kontrastu: slano naspram slatkog, dimljeno naspram bogatog, hrskavo naspram mekog. Elementi su jednostavni, ali njihov raspored mora biti disciplinovan, kako bi svaki zalogaj bio jasno definisan, a tanjir ostao skladan umesto pretrpan. Poslužen odmah, nudi puni luk jutra u jednoj preciznoj prezentaciji.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Tanjir za doručak
Kuhinja ili poreklo: Savremena
Vrsta obroka: Doručak
Prinos: 1 tanjir
Veličina porcije: 245 g
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 15 minuta
Ukupno vreme: 25 minuta
Težina: Lako
Oprema
1 težak tiganj
1 mali pleh
1 šuplja spatula
1 lopatica za ribu ili široka spatula
1 tanjir obložen papirom za oceđivanje
1 tanjir za serviranje
Sastojci
Glavne komponente
1 prženo jaje, 50 g
Slanina, 35 g
Dimljeni losos, 30 g
Krompir, 80 g, isečen u jednu krišku
Krofna sa džemom od jagode, 50 g
Biljno ulje, 10 g
Postupak
1. Zagrejte rernu na 220°C. Stavite krišku krompira na mali pleh i ravnomerno je premažite sa 5 g biljnog ulja. Pecite 15 minuta, okrećući jednom na polovini pečenja, dok površina ne dobije tamnozlatnu boju, a unutrašnjost ne omekša kada se probode.
2. Dok se krompir peče, stavite slaninu u težak tiganj na srednju temperaturu. Pecite 4 do 5 minuta, okrećući po potrebi, dok se masnoća ne istopi, a slanina ravnomerno ne porumeni sa hrskavim ivicama. Prebacite na tanjir obložen papirom i držite na toplom.
3. Dodajte preostalih 5 g biljnog ulja u tiganj ako je potrebno, zatim ispržite jaje na srednjoj temperaturi 2 do 3 minuta. Belance mora biti potpuno stegnuto, ivice blago hrskave, a žumance ostavljeno meko, ali ne toliko tečno da pukne pri prebacivanju.
4. Dimljeni losos zagrejte samo dodirom sa preostalom toplotom tanjira; nemojte ga kuvati. Treba da ostane savitljiv, sjajan i hladan na dodir.
5. Po potrebi uredno presecite krofnu sa džemom napola radi prezentacije, vodeći računa da fil ostane netaknut. Treba da ostane mekana, sa vidljivim džemom u sredini i nespoljašnjeno sabijenom spoljašnošću.
Serviranje i slaganje na tanjir
Postavite krišku krompira blago van centra kao oslonac. Naslonite slaninu pored nje, savijte dimljeni losos u labavu traku i stavite prženo jaje sa žumancetom okrenutim nagore. Završite tako što ćete krofnu postaviti odvojeno od slanih elemenata, kako bi se tanjir čitao u dva jasna toka: so i dim, zatim slatkoća.
Profesionalne napomene
Krompir mora biti pečen dok spoljašnjost ne dobije odgovarajuću boju; bleda kora slabi tanjir.
Držite losos dalje od toplote. Njegova tekstura treba da ostane svilenkasta, ne neprozirna.
Pržite jaje u čistom tiganju kako bi se belance uredno steglo, a ivice ostale pod kontrolom.
Krofnu treba poslužiti poslednju i bez dodira sa parom, kako bi se sačuvali njena meka sredina i centar ispunjen džemom.