Početna / world / Европа / Estonija / Klasični takosi

Klasični takosi

Klasični takosi
Zabeležio/la @test | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 300 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 450 kcal
23% DV
Ukupne masti 20.0g
31% DV
Mononezasićene masti8.0g
Polinezasićene masti3.0g
Zasićene masti7.0g
Ukupni ugljeni hidrati 42.0g
14% DV
Vlakna5.0g
Skrob34.0g
Šećeri4.0g
Proteini 24.0g
48% DV
Životinjski proteini20.0g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Manja porcija takosa sa tortiljama i tipičnim slanim nadevom.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin55.0mg10%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.2mg17%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin (B2)0.3mg23%
Niacin (B3)6.0mg38%
Pantotenska kiselina (B5)1.2mg24%
Vitamin B60.4mg24%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)45.0mcg11%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum140.0mg14%
Hrom4.0mcg11%
Bakar0.2mcg0%
Jod20.0mcg13%
Gvožđe3.5mg19%
Magnezijum45.0mg11%
Mangan0.6mg26%
Molibden8.0mcg18%
Fosfor220.0mg31%
Kalijum420.0mg9%
Selen18.0mcg33%
Natrijum700.0mg30%
Cink3.0mg27%

Такоси у класичном стилу

Напомена


Ови такоси се заснивају на уздржаности: топле кукурузне тортиље, зачињено месо и чиста свежина зелене салате и парадајза, завршени сиром и салсом. Равнотежа мора бити прецизна, са довољно топлоте и влаге из фила да омекша тортиљу без њеног распадања. Када су правилно састављени, једу се јасно и уравнотежено, без сувишности.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Слано јело које се једе руком

  • Кухиња или порекло: Инспирисано мексичком кухињом

  • Тип оброка: Главно јело

  • Принос: 1 порција

  • Величина порције: 300 g

  • Време припреме: 10 минута

  • Време кувања: 8 минута

  • Укупно време: 18 минута

  • Тежина: Лако


  • Опрема


  • Тежак тигањ или плоча за печење

  • Мали тигањ за сотирање

  • Даска за сечење

  • Куварски нож

  • Шпатула

  • Топао тањир за сервирање


  • Састојци



    Главно састављање


  • Кукурузне тортиље, 90 g

  • Зачињени месни фил, 120 g

  • Зелена салата, ситно исецкана, 20 g

  • Парадајз, ситно исецкан на коцкице, 20 g

  • Сир, ситно нарендан, 20 g

  • Салса, 30 g


  • Поступак


  • 1. Загрејте тигањ или плочу за печење на средњој температури. Загревајте кукурузне тортиље 20 до 30 секунди са сваке стране, само док не постану савитљиве и благо мирисне. Држите их топлим и еластичним; треба да се савијају без пуцања.

  • 2. Загрејте зачињени месни фил у малом тигању за сотирање на средњој температури 3 до 4 минута, мешајући једном или двапут, док не буде потпуно врућ и благо сјајан. Фил треба да буде влажан, повезан и да се пуши, али не и воденаст.

  • 3. Ставите тортиље на топао тањир за сервирање. Равномерно распоредите месни фил међу њима, држећи порцију у средини како би такоси задржали облик.

  • 4. Одозго додајте зелену салату, затим парадајз, па сир. Завршите салсом, равномерно је распоређујући тако да зачини јело без натапања тортиље.

  • 5. Преклопите и одмах послужите. Готови такоси треба да буду топли, уравнотежени и уредно обликовани, са тортиљом која је и даље мека и филом који остаје јасно одвојен.


  • Сервирање и послуживање


    Поређајте такосе у збијену линију на топлом тањиру, преклопљене и благо преклопљене један преко другог. Послужите одмах како би тортиље остале савитљиве, а контраст између топлог фила и хладног украса остао јасан.

    Професионалне напомене


  • Топлота је кључна: хладна тортиља ће пући, док ће прегрејана постати крта.

  • Водите рачуна о влажности месног фила; вишак течности ће ослабити структуру такоса.

  • Додајте салсу последњу како би горњи слојеви остали јасно дефинисани, а тортиља задржала довољно чврстине да се једе уредно.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Store