Početna / world / Европа / Švedska / Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 7.0g
11% DV
Mononezasićene masti2.5g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljeni hidrati 16.0g
5% DV
Vlakna3.0g
Skrob11.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini13.0g
Mešani / prerađeni proteini6.0g
Biljni proteini1.0g

O proizvodu

Pakovana proteinska pločica sa umerenim brojem kalorija, malo šećera i mešavinom mlečnih i prerađenih izvora proteina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Biotin (B7)2.0mcg7%
Holin18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacin (B3)0.6mg4%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Tiamin (B1)0.1mg4%
Vitamin A20.0mcg2%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg4%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum140.0mg14%
Bakar70.0mcg8%
Gvožđe1.2mg7%
Magnezijum25.0mg6%
Fosfor110.0mg16%
Kalijum120.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Natrijum180.0mg8%
Cink0.8mg7%

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Uvod



Ova pločica je osmišljena oko čistog kontrasta: podatna, zaslađena proteinska sredina naspram hrskave sojine teksture i omotača od mlečne čokolade. Ravnoteža je namerna, sa dubinom kakaoa, umerenom slatkoćom i završnicom koja ostaje čvrsta na sobnoj temperaturi, ali pri zagrizu popušta čisto. Ovo je precizna poslastica, konstruisana, a ne improvizovana.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena poslastičarska izrada

  • Vrsta obroka: Užina

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vreme pripreme: 20 minuta

  • Vreme kuvanja: 5 minuta

  • Ukupno vreme: 1 sat i 25 minuta

  • Težina: Napredno


  • Oprema



  • Digitalna vaga

  • Mala posuda otporna na toplotu

  • Mala šerpa

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili kompaktan pravougaoni kalup

  • Papir za pečenje

  • Frižider


  • Sastojci



    Proteinska sredina


  • 18 g mešavine mlečnih proteina

  • 6 g hidrolizovanog kolagena

  • 8 g maltitola

  • 1 g sukraloze

  • 3 g glicerola

  • 2 g ulja od palminih koštica, otopljenog

  • 1 g kakao praha

  • 1 g prirodnih aroma

  • 0.5 g soli

  • 4 g sojinih hrskavih kuglica


  • Preliv


  • 10 g preliva od mlečne čokolade

  • 1.5 g kakao putera


  • Postupak



  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje i stavite ga na tacnu koja može ravno da stane u frižider. To održava pločicu kompaktnom i obezbeđuje lako vađenje.


  • 2. U maloj posudi pomešajte mešavinu mlečnih proteina, hidrolizovani kolagen, maltitol, sukralozu, kakao prah i so. Mešajte temeljno 30 sekundi, dok se suvi sastojci ravnomerno ne rasporede i ne ostanu pruge.


  • 3. Dodajte glicerol, otopljeno ulje od palminih koštica i prirodne arome. Obrađujte smesu špatulom 1 do 2 minuta, dok se ne formira gusta, ujednačena pasta. Treba da bude savitljiva, blago lepljiva i glatka, a ne mrvičasta.


  • 4. Pažljivo umešajte sojine hrskave kuglice uz što manje rukovanja, samo dok se ravnomerno ne rasporede. Masa treba da zadrži vidljivu hrskavu strukturu bez drobljenja.


  • 5. Čvrsto utisnite smesu u kalup u jednom ravnom sloju, sabijajući je špatulom tako da nema praznina. Hladite 20 minuta, dok se sredina ne stegne dovoljno da zadrži oblik.


  • 6. Otopite preliv od mlečne čokolade sa kakao puterom na blagoj temperaturi, mešajući dok ne postane potpuno tečan i sjajan. Držite temperaturu pod kontrolom kako bi preliv ostao gladak i dovoljno tanak da ravnomerno obavije pločicu.


  • 7. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na papir za pečenje. Potpuno je obložite čokoladnim prelivom, radeći brzo kako bi omotač ostao ujednačen i neoštećen. Ostavite da višak preliva otekne, pa spustite pločicu na papir za pečenje.


  • 8. Hladite 25 do 30 minuta, dok preliv ne očvrsne i pločica ne bude čvrsta kroz celu strukturu. Gotova pločica treba da se čisto seče ili zagriza, sa hrskavim omotačem i gustom, blago žvakastom sredinom.


  • Serviranje i prezentacija



    Poslužite pločicu celu, postavljenu po sredini uskog tanjira ili male daske obložene papirom za pečenje. Predstavite je kao jedan jedinstven, precizan oblik, sa netaknutim čokoladnim omotačem i hrskavom unutrašnjošću sačuvanom za prvi zalogaj.

    Profesionalne napomene



    Sredina mora biti kompaktna pre prelivanja; svaka mekoća će deformisati omotač. Sojine hrskave kuglice rukujte nežno da biste sačuvali njihovu hrskavost, a čokoladni preliv držite tankim radi čistijeg zagriza i profinjenijeg završetka.
    Sa malo ugljenih hidrataBez glutena
    Preuzmite na App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.