Početna / world / Европа / Švedska / Paelja sa morskim plodovima sa škampima, dagnjama, školjkama, rakom i graškom

Paelja sa morskim plodovima sa škampima, dagnjama, školjkama, rakom i graškom

Paelja sa morskim plodovima sa škampima, dagnjama, školjkama, rakom i graškom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 1800 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 2520 kcal
100% DV
Ukupne masti 104.0g
100% DV
Mononezasićene masti68.0g
Polinezasićene masti14.0g
Zasićene masti15.0g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljeni hidrati 261.0g
87% DV
Vlakna12.0g
Skrob240.0g
Šećeri9.0g
Proteini 126.0g
100% DV
Životinjski proteini126.0g

O proizvodu

Velika paelja sa morskim plodovima zasnovana na pirinču, uz mešane školjke i maslinovo ulje. Bogata je ugljenim hidratima, s dosta proteina iz morskih plodova i umerenim do višim udelom masti iz maslinovog ulja i školjki.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin210.0mg38%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin (B1)0.9mg75%
Vitamin B1218.0mcg750%
Riboflavin (B2)0.8mg62%
Niacin (B3)15.5mg97%
Pantotenska kiselina (B5)2.6mg52%
Vitamin B61.1mg65%
Biotin (B7)14.0mcg47%
Folat (B9)180.0mcg45%
Vitamin C22.0mg24%
Vitamin D9.0mcg45%
Vitamin E6.2mg41%
Vitamin K24.0mcg20%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum420.0mg42%
Bakar1600.0mcg178%
Gvožđe9.8mg54%
Magnezijum210.0mg50%
Fosfor1320.0mg189%
Kalijum1650.0mg35%
Selen210.0mcg382%
Natrijum2850.0mg124%
Cink10.5mg95%

Паеља са морским плодовима, шкампима, дагњама, шкољкама, крабом и грашком

Напомена


Ова паеља се заснива на уздржаности: дубока основа од шафрана, одмерен софрито и морски плодови припремљени дисциплиновано тако да сваки елемент задржи свој карактер. Пиринач треба да се слегне у сув, повезан слој, ни влажан ни тежак, док се шкољке отварају, а шкампи остају тек нежни. Ако се правилно заврши, јело је уравнотежено, ароматично и непогрешиво шпанског духа.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Јело од пиринча

  • Кухиња или порекло: Шпанска

  • Врста оброка: Главно јело

  • Принос: 4 порције

  • Величина порције: 450 g

  • Време припреме: 25 минута

  • Време кувања: 35 минута

  • Укупно време: 1 сат

  • Тежина припреме: Напредно


  • Опрема


  • Паеља тигањ од 40 cm или широк плитак тигањ за сотирање

  • Средња шерпа

  • Фино ренде или нож за бели лук

  • Кутлача

  • Клешта

  • Мала чинија

  • Поклопац или лист фолије, по потреби


  • Састојци



    Основа за паељу


  • Маслиново уље 60 g

  • Бели лук, ситно исецкан 12 g

  • Црвена бабура, ситно исецкана на коцкице 120 g

  • Парадајз софрито 220 g

  • Паприка 6 g

  • Шафран 1 g

  • Кувани краткозрни пиринач 900 g

  • Рибљи или бујон од морских плодова, врућ и упијен 700 g

  • Со 14 g


  • Морски плодови и завршница


  • Шкампи са љуском 220 g

  • Дагње у љусци 220 g

  • Шкољке у љусци 220 g

  • Комади крабе 180 g

  • Зелени грашак 80 g


  • Поступак



  • 1. Загрејте бујон од морских плодова у шерпи и држите га на благом врењу. Потопите шафран у малој количини врелог бујона на 5 минута, док течност не постане дубоко златна и мирисна.


  • 2. Ставите паеља тигањ на средњу температуру и додајте маслиново уље. Када уље почне да светлуца, додајте бели лук и црвену бабуру. Кувајте 4 до 5 минута, уз стално мешање, док паприка не омекша, а бели лук не изгуби сирову оштрину без добијања боје.


  • 3. Додајте парадајз софрито, паприку, шафран са течношћу у којој је стајао и со. Кувајте 6 до 8 минута, често мешајући, док смеса благо не потамни и уље не почне да се одваја по ивицама. Основа треба да мирише слаткасто, концентрисано и благо димљено.


  • 4. Додајте кувани краткозрни пиринач и пажљиво промешајте да се свако зрно обложи основом од софрита. Кувајте 2 минута на средњој температури да пиринач добије боју и да се тигањ равномерно зачини.


  • 5. Сипајте врућ бујон у два додавања, лагано преврћући после сваког додавања док се пиринач равномерно не навлажи и течност потпуно не упије. Распоредите пиринач у раван слој и престаните да мешате. Кувајте 6 до 8 минута на средњој температури док површина не изгледа углавном суво, а зрна не буду пуна.


  • 6. Распоредите шкампе, дагње, шкољке, комаде крабе и зелени грашак по површини. Наставите да кувате 8 до 10 минута, окрећући тигањ ако је потребно ради равномерне топлоте. Дагње и шкољке морају да се потпуно отворе, шкампи треба да постану непрозирни и тек чврсти, а грашак треба да остане јарке боје.


  • 7. Ако се пиринач стегне пре него што су шкољке готове, додајте малу количину врелог бујона само по потреби, у минималним додавањима, да бисте сачували суву текстуру паеље. Готов пиринач треба да буде мекан, одвојен и повезан, без икакве течности која остаје као супа.


  • 8. Склоните тигањ са ватре и оставите да одстоји 5 минута. То омогућава да се пиринач слегне и да се укуси сједине без губитка структуре.


  • Сервирање


    Изнесите паељу на сто у тигању или је распоредите у широке плитке тањире са равномерно распоређеним шкољкама. Свака порција треба јасно да показује равнотежу пиринча, морских плодова и грашка, са сувом површином и јасно одвојеним зрнима. Послужите одмах, док су шкољке још сочне, а пиринач на свом најароматичнијем нивоу.

    Професионалне напомене


  • Пиринач мора бити распоређен у танак, уједначен слој; дубина уништава текстуру паеље.

  • Бујон додајте штедљиво. Готово јело треба да буде влажно само унутар зрна, никада растресито на тањиру.

  • Шкољке су готове оног тренутка када се отворе или постану непрозирне; прекувавање ће ублажити и укус и текстуру.
  • MediteranskaBez mlečnih proizvoda
    Preuzmite na App Store