Pene pasta sa ćuftama i paradajz sosom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 420 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
760 kcal
38% DV
Ukupne masti
36.0g
55% DV
Mononezasićene masti17.0g
Polinezasićene masti5.0g
Zasićene masti11.0g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljeni hidrati
78.0g
26% DV
Vlakna5.0g
Skrob66.0g
Šećeri7.0g
Proteini
29.0g
58% DV
Životinjski proteini24.0g
Biljni proteini5.0g
O proizvodu
Jelo od pene paste sa nekoliko ćufti i prilogom od paradajz sosa. Ima dosta ugljenih hidrata i masti, uz umeren sadržaj proteina iz ćufti.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamin (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Vitamin B12 | 1.4mcg | 58% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacin (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 21% | |
| Biotin (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folat (B9) | 140.0mcg | 35% | |
| Vitamin C | 8.0mg | 9% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamin K | 9.0mcg | 8% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 62.0mg | 6% | |
| Bakar | 210.0mcg | 23% | |
| Gvožđe | 4.1mg | 23% | |
| Magnezijum | 48.0mg | 11% | |
| Fosfor | 290.0mg | 41% | |
| Kalijum | 520.0mg | 11% | |
| Selen | 32.0mcg | 58% | |
| Natrijum | 980.0mg | 43% | |
| Cink | 4.2mg | 38% |
Penne pasta sa ćuftama i paradajz sosom
Klasično jelo od testenine sa penne pastom pomešanom sa ukusnim ćuftama i jednostavnim paradajz sosom. Zasitno je, okrepljujuće i najbolje se služi toplo.
Sastojci
Penne pasta 180 g
Ćufte 150 g
Paradajz sos 70 g
Biljno ulje 10 g
So 5 g
Crni biber 5 g
Uputstvo
1. Stavite lonac posoljene vode da provri i kuvajte penne pastu dok ne bude al dente. Dobro ocedite.
2. Zagrejte biljno ulje u tiganju na srednjoj temperaturi.
3. Dodajte ćufte i kuvajte dok se ne zagreju i blago porumene.
4. Sipajte paradajz sos, pa začinite solju i crnim biberom.
5. Dodajte kuvanu penne pastu u tiganj i promešajte dok se ravnomerno ne obloži sosom.
6. Poslužite odmah dok je toplo.
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 20 minuta
Korisni saveti
Nemojte prekuvati testeninu; treba da ostane blago čvrsta.
Lagano zagrejte sos kako bi ćufte ostale mekane.
Sačuvajte malo vode od kuvanja testenine ako bude potrebno da se sos razredi.
Sastojci
Uputstvo
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 20 minuta
Korisni saveti
Uravnotežena