0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 420 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti16.7g
Polinezasićene masti8.1g
Zasićene masti6.5g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati
63.0g
Vlakna7.0g
Skrob50.0g
Šećeri6.0g
Životinjski proteini28.0g
Biljni proteini6.0g
O proizvodu
Umeren do veći tanjir sa pohovanim kotletom iz tiganja, serviranim uz beli pirinač i grašak na puteru. Obrok je relativno bogat proteinima i ugljenim hidratima, uz više masti zbog prženja i pohovanja.
Поховани поховани котлет на тигању са белим пиринчем и грашком на путеру
Напомена
Ово је компонован тањир заснован на контрасту: хрскава, златна котлета, обичан бели пиринач и грашак који остаје светао и јасно одвојен. Јело зависи од уздржаности у зачињавању и прецизности у температури, тако да сваки елемент задржи свој карактер. Када је правилно припремљено, котлета треба да буде чујно хрскава, пиринач мекан и растресит, а грашак живописан и благо зачињен.
Основне информације о рецепту
Категорија јела: Главно јело
Кухиња или порекло: Европски инспирисано
Тип оброка: Ручак или вечера
Принос: 1 порција
Величина порције: 420 g
Време припреме: 10 минута
Време кувања: 20 минута
Укупно време: 30 минута
Тежина: Средње
Опрема
1 тежак тигањ, 24 cm
1 средња шерпа са поклопцем
1 фино сито или цедиљка
1 шпатула или кухињска хватаљка
1 тањир за одмарање
1 тањир за сервирање
Састојци
За пиринач
Бели пиринач, 120 g
Вода, 180 g
Со, 2 g
За грашак
Зелени грашак, 60 g
Вода, 20 g
Со, 1 g
Црни бибер, 0.5 g
За котлет
Похована котлета, 180 g
Уље за кување, 15 g
Со, 1 g
Црни бибер, 0.5 g
Поступак
1. Кратко исперите бели пиринач под хладном водом док вода не постане мање мутна. Добро оцедите. Сједините пиринач, воду и со у шерпи, доведите до кључања на јакој ватри, затим поклопите и смањите на најнижу температуру. Кувајте 12 минута без подизања поклопца. Склоните са ватре и оставите да одстоји, поклопљено, 5 минута. Зрна треба да буду мекана, одвојена и сува на површини.
2. Ставите зелени грашак, воду, со и црни бибер у мали тигањ. Ставите на средњу ватру и кувајте 3 до 4 минута, само док грашак не буде врућ и јарко зелен и док течност не испари. Нека остане јасно одвојен; треба да остане чврст, не раскуван.
3. Лагано зачините поховану котлету преосталом сољу и црним бибером. Загрејте уље за кување у тигању на средњој ватри док не почне да светлуца. Додајте котлету и пржите 3 до 4 минута са сваке стране, окрећући једном, док не постане дубоко златна и хрскава са обе стране и док средина не буде потпуно врућа. Пребаците на тањир и оставите да одмори 1 минут како би кора остала нетакнута.
4. Нежно растресите пиринач виљушком. Проверите зачињеност грашка и котлете, прилагођавајући само ако је неопходно у оквиру већ наведених количина соли и бибера. Завршне компоненте треба да буду чисто зачињене, не агресивне.
Сервирање и постављање на тањир
Ставите пиринач у уредну купицу на једну страну тањира. Поставите грашак поред њега у компактну линију или мали овал. Наслоните котлету на пиринач тако да хрскава површина буде видљива. Послужите одмах док је кора врућа, а пиринач остаје мекан.
Професионалне напомене
Држите уље довољно врућим да брзо запече поховање; споро пржење ће омекшати корицу.
Кратко одмарање котлете после пржења чува омотач и спречава да пара уруши површину.
Грашак треба да остане светао и благо зачињен како би подржао котлету, а не да јој конкурише.