beli pirinač
Beli pirinač je osnovna žitarica sa 130 kalorija na 100 g i fosforom. Koristite ga za brze priloge, činije i stir-fry jela.
O proizvodu
Beli pirinač je žitarica blagog, neutralnog ukusa koja nakon kuvanja ima meku, rastresitu teksturu. Često se koristi kao osnovni prilog, u stir-fry jelima, pilavu, sušiju, kao i u mnogim supama i zapečenim jelima.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
130 kcal
7% DV
Ukupne masti
0.2g
0% DV
Vitamin D0.1g
Vitamin K0.1g
Tiamin (B1)0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
28.2g
9% DV
Folat (B9)0.4g
Vitamin B120.1g
Biotin (B7)27.7g
Proteini
2.4g
5% DV
Biljni proteini2.4g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 2.1mg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacin (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 10.0mg | 1% | |
| Bakar | 0.1mcg | 0% | |
| Gvožđe | 0.2mg | 1% | |
| Magnezijum | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 43.0mg | 6% | |
| Kalijum | 35.0mg | 1% | |
| Selen | 7.5mcg | 14% | |
| Natrijum | 1.0mg | 0% | |
| Cink | 0.5mg | 4% |
Recepti sa sastojkom beli pirinač (31)
Pan-Seared Chicken Thigh with Japanese White Rice
500 kcal
Pileći gulaš sa krompirom, šargarepom, lukom, zelenim maslinama, leblebijama i belim pirinčem
575 kcal
Japanski domaći obrok sa belim pirinčem, nattom, miso supom i dinstanim povrćem
621 kcal
Govedina i povrće iz woka sa belim pirinčem, brokolijem i braon sosom
365 kcal
Prženi pirinač sa jajetom, tofuom, lukom, mladim lukom i sosom
560 kcal
Beli pirinač sa začinskom piletinom, mladim krompirom, karfiolom i crvenim pasuljem
650 kcal
Beli pirinač sa povrtnim karijem od krompira
690 kcal
Beli pirinač sa kari krompirom
295 kcal
Dinstana govedina sa belim pirinčem i braon sosom
610 kcal
Beli pirinač sa dinstanom govedinom u braon sosu
505 kcal
Dinstani biftek sa belim pirinčem, pečurkama, lukom i braon sosom
690 kcal
Beli pirinač sa mlevenom govedinom i mešanim povrćem iz tiganja
610 kcal
Pirinač sa prženom piletinom u slatko-ljutom sosu i dinstanim krompirom
760 kcal
Basmati pirinač sa začinjenom piletinom
1067 kcal
Pečena piletina sa belim pirinčem i mešanim paprikama
165 kcal
Beli pirinač sa pečenom piletinom, krompirom, pečurkama i paprikom
572 kcal
Pirinčana činija sa začinjenom govedinom
610 kcal
Tradicionalni japanski doručak
520 kcal
Čiken burito činija sa fajita povrćem, crnim pasuljem, gvakamoleom i crvenom salsom
835 kcal
Pileći kari sa kokosom, belim pirinčem i korijanderom
520 kcal
Piletina Supreme sa sosom od pečuraka i barenim belim pirinčem
500 kcal
Pileći frikase sa šumskim pečurkama, krem sosom i barenim belim pirinčem
575 kcal
Piletina i divlje pečurke u laganom krem sosu sa kuvanim belim pirinčem
535 kcal
Pohovani svinjski kotlet sa kuvanim belim pirinčem i graškom bez putera
465 kcal
Pohovani pileći odrezak sa belim pirinčem i graškom na puteru
690 kcal
Pohovani kotlet sa belim pirinčem i graškom na puteru
690 kcal
Pirinač sa graškom i dinstanom govedinom u braon sosu
395 kcal
Riblji file iz tiganja sa limun pirinčem, graškom i krastavcem
610 kcal
Pileći odrezak sa paprikom iz tiganja sa kuvanim belim pirinčem, krastavcem i limunom
690 kcal
Pohovana piletina sa pirinčem, brokolijem i pečenim krompirom
760 kcal
Pohovana piletina sa pirinčem, brokolijem i pečenim krompirom
760 kcal