0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 420 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti14.2g
Polinezasićene masti5.8g
Zasićene masti6.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
63.0g
Vlakna2.5g
Skrob58.7g
Šećeri1.8g
Životinjski proteini42.0g
O proizvodu
Obilan tanjir pilećeg odreska prženog u tiganju sa začinima, serviran uz beli pirinač, štapiće krastavca i krišku limuna. Bogat je proteinima, sa umereno visokim udelom ugljenih hidrata i umerenim sadržajem masti iz ulja i piletine.
Пилећи одрезак са паприком пржен у тигању са белим пиринчем на пари, краставцем и лимуном
Напомена
Ово је дисциплиновано јело засновано на контрасту: хрскава, зачињена пилетина, обичан бели пиринач, свеж краставац и чиста киселост лимуна. Зачињавање је директно и уздржано, што омогућава да сваки елемент остане јасан и препознатљив, док целина делује потпуно и складно. Ово је једноставно јело које постаје прецизно кроз контролу температуре, зачина и односа састојака.
Основне информације о рецепту
Категорија јела: Главно јело
Кухиња или порекло: Савремена европски инспирисана
Тип оброка: Ручак или вечера
Принос: 1 порција
Величина порције: 420 g
Време припреме: 15 минута
Време кувања: 20 минута
Укупно време: 35 минута
Тежина припреме: Лако
Опрема
Мала шерпа са поклопцем
Тежак тигањ, 24 cm
Даска за сечење
Оштар нож
Посуда за мешање
Клешта
Тањир за сервирање
Састојци
Пилећи одрезак
Пилећа прса, 160 g
Со, 3 g
Црни бибер, 1 g
Бели лук у праху, 1 g
Паприка, 2 g
Биљно уље, 12 g
Пиринач
Бели пиринач, 150 g
Вода, 300 g
Со, 1 g
Краставац и лимун
Краставац, 60 g
Лимун, 14 g
Поступак
1. Исперите бели пиринач под хладном водом док вода не постане готово бистра. Сједините пиринач, воду и со у малој шерпи. Доведите до кључања на средњој температури, затим поклопите и смањите на најнижу температуру. Кувајте 12 минута без подизања поклопца. Склоните са ватре и оставите да одстоји, поклопљено, 10 минута. Зрна треба да буду мекана, одвојена и сува на површини.
2. Док се пиринач кува, исеците краставац на уредне штапиће. Лимун исеците на кришке. Држите оба спремна за сервирање.
3. Осушите пилећа прса тапкањем. По потреби их отворите у равномеран одрезак уједначене дебљине. Зачините обе стране сољу, црним бибером, белим луком у праху и паприком, лагано утискујући зачине у површину да се равномерно прилепе.
4. Загрејте биљно уље у тигању на средње јакој температури док не почне да светлуца. Ставите пилећи одрезак и пеците 4 до 5 минута са прве стране без померања. Окрените једном и пеците 3 до 4 минута са друге стране. Површина треба да буде дубоко златна са бојом паприке, а средина треба да достигне 74°C.
5. Пребаците пилетину на даску и оставите да одмори 3 минута. Тако ће одрезак остати сочан, а површина ће се стабилизовати.
Сервирање
Ставите пиринач у уредну купицу на једну страну тањира. Поред њега поставите пилећи одрезак, исечен само ако је потребно да се покаже унутрашњост. Уредно распоредите штапиће краставца са стране и завршите кришком лимуна за цеђење за столом. Тањир треба да делује уравнотежено, лагано и прецизно.
Професионалне напомене
Одржавајте пилећи одрезак уједначене дебљине; неравномерност ће препећи танки крај пре него што средина буде готова.
Не претрпавајте тигањ. Одрезак мора да се запече, а не да се пари.
Пиринач треба да остане једноставан и растресит, као мирна основа уз зачињену пилетину и оштар лимун.