0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 345 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti16.1g
Polinezasićene masti8.4g
Zasićene masti7.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati
58.0g
Vlakna4.5g
Skrob51.7g
Šećeri1.8g
Životinjski proteini29.0g
Biljni proteini5.0g
O proizvodu
Umerena do veća porcija pohovanog prženog pilećeg odreska služi se sa belim pirinčem i manjom količinom graška. Obrok je bogat proteinima i mastima, dok većina ugljenih hidrata dolazi iz pirinča i pohovke.
Pohovani pileći kotlet sa belim pirinčem i graškom na puteru
Uvodna napomena
Ovo je disciplinovano servirano jelo od hrskave piletine, čistog pirinča i slatkog graška, pri čemu je svaki element odvojen i pravilno začinjen. Kotlet mora biti zlatan i suv na površini, pirinač rastresit i mekan, a grašak svetao i tek skuvan. Ništa nije dekorativno; sve je namerno.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Pržena živina sa prilogom od pirinča
Kuhinja ili poreklo: Klasična evropska domaća kuhinja
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 345 g
Vreme pripreme: 15 minuta
Vreme kuvanja: 20 minuta
Ukupno vreme: 35 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtevno
Oprema
Težak tiganj za prženje, 24 cm
Srednja šerpa sa poklopcem
Fino sito ili đevđir
Šuplja lopatica
Poslužavnik obložen papirom
Kuhinjski termometar sa trenutnim očitavanjem
Sastojci
Pileći kotlet
180 g pohovanog prženog pilećeg kotleta
20 g ulja za prženje
2 g soli
1 g crnog bibera
Pirinač i grašak
95 g belog pirinča
40 g zelenog graška
4 g soli
3 g ulja za prženje
0.5 g crnog bibera
Postupak
1. Isperite beli pirinač u hladnoj vodi dok voda ne postane gotovo bistra. Dobro ocedite. Pomešajte pirinač sa 190 g vode i 2 g soli u šerpi, poklopite i dovedite do ravnomernog laganog ključanja na srednjoj vatri. Smanjite na najnižu temperaturu i kuvajte 12 minuta bez podizanja poklopca. Sklonite sa vatre i ostavite da odstoji, poklopljeno, 10 minuta. Zrna treba da budu mekana, odvojena i suva na površini.
2. U manjoj šerpi prokuvajte vodu, dodajte zeleni grašak i 2 g soli, pa kuvajte 2 do 3 minuta dok ne postane svetlozelen i tek omekša. Odmah ocedite i održavajte toplim. Začinite sa 3 g ulja za prženje i 0.5 g crnog bibera.
3. Zagrejte ulje za prženje u tiganju na srednjoj vatri dok ne dostigne 175°C. Dodajte pohovani prženi pileći kotlet i pržite 2 do 3 minuta sa svake strane, ili dok korica ne postane duboko zlatna i jasno hrskava. Prebacite na poslužavnik obložen papirom, odmah začinite sa 2 g soli i 1 g crnog bibera i ostavite da odstoji 2 minuta. Korica treba da ostane suva, a unutrašnjost potpuno topla.
4. Rastresite pirinač viljuškom i po potrebi lagano začinite preostala 2 g soli. Zrna treba da ostanu cela i ravnomerno začinjena.
Serviranje i iznošenje
Stavite pirinač u urednu gomilicu na jednu stranu tanjira. Poređajte grašak pored njega u zbijenoj liniji. Postavite kotlet tako da se blago naslanja na pirinač, kako bi korica ostala vidljiva i neoštećena. Poslužite odmah, dok je kotlet hrskav, a pirinač topao i mekan.
Profesionalne napomene
Kotlet mora da ide u pravilno zagrejano ulje; ako je ulje previše hladno, korica upija masnoću i gubi definiciju.
Ostavite kotlet kratko da odstoji nakon prženja kako bi se korica stabilizovala pre serviranja.
Pirinač treba kuvati uz uzdržanost: mekan, ali nikada mokar ili slepljen.