Početna / world / Европа / Švedska / Poširana kruška i jabuka sa toplim začinjenim puterom

Poširana kruška i jabuka sa toplim začinjenim puterom

Poširana kruška i jabuka sa toplim začinjenim puterom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 320 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 260 kcal
13% DV
Ukupne masti 10.0g
15% DV
Mononezasićene masti3.0g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti6.0g
Ukupni ugljeni hidrati 42.0g
14% DV
Vlakna6.0g
Skrob1.0g
Šećeri34.0g
Proteini 1.0g
2% DV
Životinjski proteini1.0g

O proizvodu

Meko kuvane kruška i jabuka aromatizovane cimetom i kardamomom, završene smeđim šećerom i puterom.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Biotin (B7)1.0mcg3%
Holin8.0mg1%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacin (B3)0.3mg2%
Pantotenska kiselina (B5)0.2mg4%
Riboflavin (B2)0.0mg2%
Tiamin (B1)0.0mg3%
Vitamin A90.0mcg10%
Vitamin B120.0mcg1%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K4.0mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum18.0mg2%
Hrom1.0mcg3%
Bakar0.1mcg0%
Jod0.5mcg0%
Gvožđe0.5mg3%
Magnezijum12.0mg3%
Mangan0.3mg11%
Molibden4.0mcg9%
Fosfor22.0mg3%
Kalijum210.0mg4%
Selen0.4mcg1%
Natrijum55.0mg2%
Cink0.2mg2%

Поширана крушка и јабука са топлим зачињеним путером

Напомена



Ово је уздржан, елегантан воћни десерт у коме се крушка и јабука кувају тек толико да омекшају, а да не изгубе структуру. Смеђи шећер и путер стварају лагану глазуру, док цимет и кардамом дају воћу одмерену топлину уместо тешке, наметљиве ароме. Резултат треба да буде мекан, сјајан и чист на непцу.

Основне информације о рецепту



  • Категорија јела: Воћни десерт

  • Кухиња или порекло: Инспирисано европском кухињом

  • Врста оброка: Десерт

  • Принос: 1 порција

  • Величина порције: 320 g

  • Време припреме: 10 минута

  • Време кувања: 12 минута

  • Укупно време: 22 минута

  • Тежина припреме: Лако


  • Опрема



  • 1 мала шерпа, 16 cm

  • 1 мала кашика отпорна на топлоту

  • 1 мали тањир за сервирање или плитка чинија

  • 1 оштар нож

  • 1 даска за сечење


  • Састојци



    Воће


  • Крушка, ољуштена, очишћена од семенки и исечена на кришке — 140 g

  • Јабука, ољуштена, очишћена од семенки и исечена на кришке — 120 g


  • Течност за кување и завршница


  • Вода — 32 g

  • Смеђи шећер — 15 g

  • Путер — 10 g

  • Цимет — 2 g

  • Кардамом — 1 g


  • Поступак



  • 1. Помешајте воду, смеђи шећер, цимет и кардамом у шерпи. Ставите на средњу температуру и мешајте само док се шећер не раствори и течност не почне да испарава, око 2 минута. Мирис зачина треба да буде топао и чист, не препечен.


  • 2. Додајте кришке крушке и јабуке у што је могуће равномернијем једном слоју. Доведите течност до лаганог крчкања, затим смањите температуру на ниско. Поклопите лабаво и кувајте 8 до 10 минута, окрећући воће једном на половини кувања. Воће треба да омекша по ивицама, а да задржи свој облик.


  • 3. Скините поклопац и додајте путер. Лагано завртите шерпу 1 минут, док се путер не отопи у лагану, сјајну глазуру која равномерно обавија воће. Течност треба да остане текућа, не густа или лепљива.


  • 4. Пажљиво пребаците воће на тањир за сервирање или у плитку чинију. Кашиком прелијте топлу зачињену глазуру преко воћа и одмах послужите.


  • Сервирање и аранжирање



    Поређајте кришке крушке и јабуке у уредну, благо преклопљену линију или у ниску гомилицу. Лагано кашиком распоредите глазуру око и преко воћа тако да тањир остане уредан и ненатрпан. Послужите топло, тако да воће буде мекано и сјајно, никако распаднуто.

    Професионалне напомене



  • Одржавајте лагано крчкање; јака температура ће распасти воће пре него што средина омекша.

  • Бирајте комаде крушке и јабуке сличне величине како би били готови у исто време и задржали уравнотежену текстуру.

  • Глазура треба да остане лагана и ароматична, а не сведена на сируп.
  • VegetarijanskaBez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.