Hem / world / Europa / Sverige / Basmatiris med knaperstekt skinka

Basmatiris med knaperstekt skinka

Basmatiris med knaperstekt skinka
Loggad av @ishowspeed | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 285 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 455 kcal
23% DV
Totalt fett 15.8g
24% DV
Enkelomättat fett7.8g
Fleromättat fett2.2g
Mättat fett4.4g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 58.2g
19% DV
Fiber1.4g
Stärkelse55.0g
Sockerarter1.8g
Protein 18.5g
37% DV
Animaliskt protein15.8g
Vegetabiliskt protein2.7g

Om

En rätt med ris och skinka i lagom portion, där merparten av energin kommer från raffinerade kolhydrater och tillsatt fett. Den ger även en måttlig mängd animaliskt protein och relativt lite fibrer.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin34.0mg6%
Vitamin A6.0mcg1%
Tiamin0.2mg13%
Vitamin B120.6mcg23%
Riboflavin0.2mg17%
Niacin4.1mg26%
Pantotensyra0.8mg16%
Vitamin B60.3mg19%
Biotin3.5mcg12%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K4.5mcg4%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium24.0mg2%
Koppar120.0mcg13%
Järn1.6mg9%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor185.0mg26%
Kalium290.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Natrium1180.0mg51%
Zink1.7mg15%

Basmatiris med krispigt stekt skinka

Inledning


Detta är en disciplinerad risrätt byggd på kontrast: långa, aromatiska korn och små, smakrika tärningar av skinka som fått skärpa i pannan. Riset måste förbli separerat och mjukt, medan skinkan ska få en krispig yta utan att förlora sitt saltade djup. Ingenting här är dekorativt; balansen ligger i textur, återhållsamhet och precision.

Grundfakta


  • Rättkategori: Risrätt

  • Kök eller ursprung: Samtida

  • Typ av rätt: Huvudrätt

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 285 g

  • Förberedelsetid: 5 minuter

  • Tillagningstid: 20 minuter

  • Total tid: 25 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning


  • Finmaskig sil

  • Liten kastrull med tättslutande lock, 16 cm

  • Stekpanna, 20 cm

  • Stekspade

  • Digital våg


  • Ingredienser


    Ris


  • 120 g basmatiris

  • 2 g salt

  • 260 g vatten


  • Skinka


  • 80 g skinka, tärnad i 5 mm stora bitar

  • 8 g neutral olja

  • 1 g svartpeppar

  • 1 g salt


  • Metod


  • 1. Skölj basmatiriset i flera omgångar kallt vatten tills vattnet är nästan klart. Låt rinna av väl i en sil i 2 minuter. Detta avlägsnar överskottsstärkelse från ytan och bevarar tydligt separerade korn.

  • 2. Blanda riset, 2 g salt och 260 g vatten i kastrullen. Koka upp försiktigt på medelvärme, lägg sedan genast på locket och sänk till lägsta värme. Koka i 12 minuter utan att lyfta på locket.

  • 3. Ta kastrullen från värmen och låt vila, med locket på, i 8 minuter. Kornen ska vara mjuka, separerade och helt genomhydrerade, utan synligt vatten kvar i kastrullen.

  • 4. Medan riset vilar, värm den neutrala oljan i stekpannan på medelvärme. Tillsätt den tärnade skinkan och stek i 4 till 5 minuter, rör om då och då, tills kanterna är brynta och lätt krispiga.

  • 5. Krydda skinkan med 1 g salt och 1 g svartpeppar. Rör om i 15 sekunder så att allt täcks jämnt, och ta sedan av från värmen.

  • 6. Luckra försiktigt upp riset med en gaffel och vänd sedan ner skinkan och eventuell steksky. Blanda bara tills allt är jämnt fördelat; kornen måste förbli hela och tydligt separerade.


  • Uppläggning och servering


    Lägg upp riset luftigt i en varm, grund skål eller på en tallrik, så att skinkan syns tydligt genom hela rätten i stället för att sjunka ner i en kompakt massa. Den färdiga rätten ska framstå som rena, separerade korn med inslag av krispiga, smakrika tärningar.

    Professionella anteckningar


    Använd en kastrull med tättslutande lock; kontroll över ångan är avgörande för risets textur. Rör inte för mycket när skinkan har tillsatts, annars går kornen sönder och rätten förlorar sin tydlighet.
    GlutenfriMjölkfriBalanserad
    Ladda ner på App Store