dill
Dill är en aromatisk ört med 43 kalorier per 100 g och vitamin K. Använd den för frisk smak i fisk, potatis och pickles.
Om
Dill är en finflikig grön ört med frisk, gräsig och lätt syrlig smak samt en ton av anis. Den används ofta i pickles, sallader, skaldjur och fisk, potatis, såser och soppor.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
43 kcal
2% DV
Totalt fett
1.1g
2% DV
Vitamin D0.1g
Vitamin K0.6g
Tiamin0.3g
Totala kolhydrater
7.0g
2% DV
Folat2.1g
Vitamin B120.1g
Biotin4.8g
Protein
3.5g
7% DV
Vegetabiliskt protein3.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.2mg | 2% | |
| Vitamin A | 3867.0mcg | 430% | |
| Tiamin | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 23% | |
| Niacin | 1.6mg | 10% | |
| Pantotensyra | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folat | 150.0mcg | 38% | |
| Vitamin C | 85.0mg | 94% | |
| Vitamin E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamin K | 154.7mcg | 129% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 208.0mg | 21% | |
| Koppar | 146.0mcg | 16% | |
| Järn | 6.6mg | 37% | |
| Magnesium | 55.0mg | 13% | |
| Fosfor | 66.0mg | 9% | |
| Kalium | 738.0mg | 16% | |
| Selen | 2.7mcg | 5% | |
| Natrium | 61.0mg | 3% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Recept med dill (40)
Fyllda pannkakor med gräddfil och dill
914 kcal
Lax med kokt potatis, yoghurt-örtsås, salladslök, körsbärstomat, gurka och citron
505 kcal
Hackad grönsakssallad med örter
95 kcal
Köttfärslimpa med brun sås, potatismos och tranbärssås
760 kcal
Stekt palt med lingon, rostad delikatesspotatis, bacon och smörat vitt bröd
835 kcal
Greek yogurt dinner bowl with chickpeas, cucumber, herbs, and baked potato
430 kcal
Räksallad på rostat bröd
455 kcal
Krämig räksallad med rödlök, dill och chili
520 kcal
Laxrom med rödlök, majonnäs och dill
433 kcal
Laxrom med hackad rödlök och majonnäs
498 kcal
Greek yogurt dinner bowl with baked potato, chickpeas, cucumber, and dill
470 kcal
Cod with quinoa, asparagus, and yogurt-herb sauce
510 kcal
Blandad högtidstallrik med stekt fisk, färskpotatis, köttbulle med brunsås, potatismos, lingon, smörgås och chokladkaka
1185 kcal
Baked cod and potato plate with seaweed, cucumber, and yogurt dill sauce
470 kcal
Greek yogurt tuna potato lunch plate with dill, spinach, and iodized salt
510 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber herb lunch bowl
495 kcal
Greek yogurt potato and sardine lunch plate
510 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber lunch salad
360 kcal
Krämig gurksallad med rödlök
180 kcal
Gurksallad med tonfisk och rödlök
215 kcal
Greek yogurt tuna potato lunch plate
470 kcal
Greek yogurt tuna chickpea lunch bowl
445 kcal
Krämig gurksallad med rödlök och dill
165 kcal
Baked cod with potato, asparagus, and yogurt-dill sauce
430 kcal
Sardine and potato lunch plate with arugula, tomato, and yogurt-dill sauce
520 kcal
Fish and chips med ölpanerad fisk, tartarsås, citron och dill
1175 kcal
Baked cod with potato, spinach and yogurt-herb sauce
470 kcal
Grilled cod with baked potato, green beans, and yogurt-herb sauce
430 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber and tomato
490 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber, tomato, and dill
480 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber tomato salad
510 kcal
Greek yogurt chicken wrap with cucumber, tomato, and spinach
540 kcal
Greek yogurt cucumber dill wrap with smoked trout
430 kcal
Greek yogurt lentil salad with cucumber, tomatoes, and pumpkin seeds
510 kcal
Greek yogurt cucumber dill dinner salad with walnuts
260 kcal
Räksallad
290 kcal
Räksalladsmörgås
420 kcal
Räkor i tomatsås med gurk- och dillsallad med grekisk yoghurt
500 kcal
Smörbönor i tomatsås med gurk- och dillyoghurt
520 kcal
Tzatziki
185 kcal