Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 430g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated20.0g
Mafuta ya Polyunsaturated6.0g
Mafuta Yaliyoshiba16.0g
Mafuta ya Trans1.0g
Nyuzinyuzi5.0g
Wanga34.0g
Sukari4.0g
Protini ya Wanyama43.0g
Protini ya Mimea5.0g
Bife a la Parrilla na Chimichurri na Viazi Lililookwa
Dokezo la utangulizi
Hii ndiyo meza ya Argentina katika umbo lake la moja kwa moja zaidi: nyama ya ng’ombe juu ya moto, viazi lenye ndani kavu lakini laini, na michuzi inayokoleza badala ya kuficha. Sahani hii hutegemea utofauti—ukoko wa kuchomeka, chumvi, utajiri wa ladha, na asidi vikiwa katika uwiano sahihi kabisa. Ikitengenezwa ipasavyo, si chakula cha kienyeji tu; ni upishi wa nidhamu wenye roho ya ukarimu.
Mambo muhimu ya mapishi
Aina ya sahani: Sahani ya nyama ya kuchoma
Mapishi au asili: Argentina
Aina ya kozi: Kozi kuu
Idadi ya walaji: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 430 g
Muda wa maandalizi: Dakika 10
Muda wa kupika: Dakika 30
Muda wa jumla: Dakika 40
Ugumu: Wastani
Vifaa
Jiko la mkaa la kuchomea au kikaango kizito cha grill
Oveni
Treya ya kuokea
Kipimajoto cha kusoma papo hapo
Sufuria ndogo au bakuli linalostahimili joto kwa kupasha michuzi
Koleo za jikoni
Ubao au sahani ya kuisitiri nyama
Viambato
Sehemu kuu
220 g steki ya nyama ya ng’ombe ya kuchoma
180 g viazi lililookwa
20 g mchuzi wa chimichurri
10 g mchuzi wa jadi
Mbinu
1. Andaa viazi.
Pasha oveni hadi 220°C. Weka 180 g viazi lililookwa kwenye treya ya kuokea na uoke kwa dakika 30 hadi 40, kulingana na ukubwa wake, hadi ngozi iwe kavu na katikati ilegee kabisa kwa ncha ya kisu. Ndani yake inapaswa kuwa laini na yenye hewa, ikiwa imeiva kabisa bila ukinzani wowote katikati.
2. Pika nyama ya ng’ombe.
Tia chumvi kidogo kwenye 220 g steki ya nyama ya ng’ombe ikiwa inahitajika kulingana na rejea ya sahani, kisha ichome juu ya moto mkali kwa dakika 2 hadi 4 kwa kila upande, kulingana na unene wake, hadi iwe ya kahawia iliyokolea kwa nje na imeiva kwa kiwango kinachotakiwa. Kwa kiwango cha medium-rare, ondoa steki ikiwa joto la ndani ni 52°C hadi 54°C; kwa medium, iondoe ikiwa ni 57°C hadi 60°C. Iache ipumzike kwa dakika 5 ili majimaji yatulie na nyama ilegee.
3. Pasha michuzi.
Acha 20 g mchuzi wa chimichurri na 10 g mchuzi wa jadi vifike joto la kawaida, au vipashe kwa upole sana kwa dakika 1 hadi 2 ikiwa vinakusudiwa kutolewa vikiwa vuguvugu kidogo. Vinapaswa kubaki vimiminika na vyenye mwangaza wa ladha, si vya moto kiasi cha kufifisha tabia yake.
4. Malizia viazi.
Kata viazi lililookwa kwa urefu. Lifungue kidogo kwa ncha ya kisu ili mvuke utoke na ndani ilegee. Nyama ya viazi inapaswa kubaki imara lakini laini, ikiwa na umbile kavu na lenye hewa badala ya kuwa la majimaji.
Upambaji na utoaji
Weka viazi lililookwa nje kidogo ya katikati ya sahani ya moto na uweke steki ya kuchoma pembeni yake, ukiruhusu uso wake wa kahawia kubaki wazi. Mimina chimichurri juu ya nyama ya ng’ombe au pembeni yake, kisha malizia kwa mchuzi wa jadi kwa mguso wa kiasi. Sahani inapaswa kuonekana yenye uwiano na makusudi: nyama kwanza, viazi pili, michuzi ikiwa dokezo la mwisho lenye mwangaza.
Maelezo ya kitaalamu
Steki lazima iwe na ukoko wa kahawia uliokolea sana lakini isizidi kuiva; ukoko na muda wa kuisitiri ndivyo vinavyoamua ubora wa mwisho.
Viazi linapaswa kuokwa hadi ngozi yake iwe kavu kabisa, vinginevyo litahisi zito kando ya nyama.
Weka michuzi tofauti kwa ladha na mahali pa kuweka ili sahani ibaki na uwazi wake wa Kiargentina.