Vitamini B12 ina kalori 0 kwa 100g na hujulikana kwa vitamini B12, kirutubisho muhimu kwa nishati na afya ya neva.
Vitamini B12 ni vitamini muhimu inayoyeyuka kwenye maji, hupatikana kiasili katika vyakula vya wanyama na hutumiwa mara nyingi kwenye vyakula vilivyoongezwa virutubisho na virutubisho vya lishe. Haina ladha na ni muhimu kwa kazi ya neva, utengenezaji wa seli nyekundu za damu, na usanisi wa DNA.
Kwa 100g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Vitamini B12 | 100000.0mcg | 4166667% |


