హోమ్ / world / గుడ్డు కస్టర్డ్

గుడ్డు కస్టర్డ్

గుడ్డు కస్టర్డ్ అనేది గుడ్లు, పాలు, చక్కెరతో చేసే క్రీమీ డెజర్ట్. 100గ్రాకు 122 కేలరీలు, విటమిన్ Aతో ఇది రుచికరమైన తీపి ఎంపిక.

గుడ్డు కస్టర్డ్

గురించి

గుడ్డు కస్టర్డ్ అనేది గుడ్లు, పాలు లేదా క్రీమ్, చక్కెరతో తయారుచేసి మెల్లగా ఉడికించి గట్టిపడే వరకు చేసే మృదువైన, క్రీమీ డెజర్ట్ లేదా ఫిల్లింగ్. దీనికి స్వల్పమైన తీపి రుచి ఉంటుంది. పైలు, టార్ట్లు, పుడ్డింగ్లు, బేక్ చేసిన డెజర్ట్లలో దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 122 kcal
6% DV
మొత్తం కొవ్వు 4.8g
7% DV
విటమిన్ D2.6g
విటమిన్ K1.4g
థయామిన్ (B1)0.5g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 14.2g
5% DV
విటమిన్ B1213.7g
బయోటిన్ (B7)0.5g
ప్రోటీన్ 4.3g
9% DV
జంతు ప్రోటీన్4.3g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
బయోటిన్ (B7)6.0mcg20%
కోలిన్55.0mg10%
ఫోలేట్ (B9)18.0mcg5%
నియాసిన్ (B3)0.1mg1%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.5mg10%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg14%
థయామిన్ (B1)0.0mg3%
విటమిన్ A88.0mcg10%
విటమిన్ B120.4mcg17%
విటమిన్ B60.1mg3%
విటమిన్ D0.8mcg4%
విటమిన్ E0.5mg3%
విటమిన్ K0.4mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం95.0mg10%
రాగి20.0mcg2%
ఇనుము0.5mg3%
మ్యాగ్నీషియం11.0mg3%
ఫాస్ఫరస్105.0mg15%
పొటాషియం135.0mg3%
సెలీనియం10.0mcg18%
సోడియం70.0mg3%
జింక్0.5mg5%

గుడ్డు కస్టర్డ్తో వంటకాలు (2)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి