గుడ్డు కస్టర్డ్ అనేది గుడ్లు, పాలు, చక్కెరతో చేసే క్రీమీ డెజర్ట్. 100గ్రాకు 122 కేలరీలు, విటమిన్ Aతో ఇది రుచికరమైన తీపి ఎంపిక.
గుడ్డు కస్టర్డ్ అనేది గుడ్లు, పాలు లేదా క్రీమ్, చక్కెరతో తయారుచేసి మెల్లగా ఉడికించి గట్టిపడే వరకు చేసే మృదువైన, క్రీమీ డెజర్ట్ లేదా ఫిల్లింగ్. దీనికి స్వల్పమైన తీపి రుచి ఉంటుంది. పైలు, టార్ట్లు, పుడ్డింగ్లు, బేక్ చేసిన డెజర్ట్లలో దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| బయోటిన్ (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| కోలిన్ | 55.0mg | 10% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.5mg | 10% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| విటమిన్ A | 88.0mcg | 10% | |
| విటమిన్ B12 | 0.4mcg | 17% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 3% | |
| విటమిన్ D | 0.8mcg | 4% | |
| విటమిన్ E | 0.5mg | 3% | |
| విటమిన్ K | 0.4mcg | 0% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 95.0mg | 10% | |
| రాగి | 20.0mcg | 2% | |
| ఇనుము | 0.5mg | 3% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 11.0mg | 3% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 105.0mg | 15% | |
| పొటాషియం | 135.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 10.0mcg | 18% | |
| సోడియం | 70.0mg | 3% | |
| జింక్ | 0.5mg | 5% |

