హోమ్ / world / వేపిన ఉల్లిపాయ

వేపిన ఉల్లిపాయ

వేపిన ఉల్లిపాయ బర్గర్లు, క్యాసరోల్స్, సలాడ్లకు కరకరలాడే టాపింగ్. 100గ్రాకు 590 కేలరీలు ఉండి, ఫోలేట్ (B9) అందిస్తుంది.

వేపిన ఉల్లిపాయ

గురించి

వేపిన ఉల్లిపాయ అంటే నూనెలో బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించి, కరకరలాడేలా చేసిన ఉల్లిపాయ. దీనికి తీపి, కారమెలైజ్డ్ రుచి మరియు గాఢమైన సావరీ రుచి ఉంటుంది. బర్గర్లు, సలాడ్లు, క్యాసరోల్స్, కర్రీలు, అన్నం వంటకాలపై టాపింగ్‌గా దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 590 kcal
30% DV
మొత్తం కొవ్వు 44.0g
68% DV
విటమిన్ D7.0g
విటమిన్ K28.0g
థయామిన్ (B1)8.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 45.0g
15% DV
ఫోలేట్ (B9)4.0g
విటమిన్ B1210.0g
బయోటిన్ (B7)31.0g
ప్రోటీన్ 6.0g
12% DV
వృక్ష ప్రోటీన్6.0g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్10.0mg2%
థయామిన్ (B1)0.1mg7%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.0mg3%
నియాసిన్ (B3)0.6mg4%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.2mg4%
విటమిన్ B60.1mg7%
ఫోలేట్ (B9)20.0mcg5%
విటమిన్ C5.0mg6%
విటమిన్ E6.0mg40%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం35.0mg4%
రాగి120.0mcg13%
ఇనుము1.2mg7%
మ్యాగ్నీషియం20.0mg5%
ఫాస్ఫరస్110.0mg16%
పొటాషియం180.0mg4%
సెలీనియం2.0mcg4%
సోడియం300.0mg13%
జింక్0.5mg5%

వేపిన ఉల్లిపాయతో వంటకాలు (0)

ఈ పదార్థంతో ఇంకా ఎలాంటి వంటకాలు కనుగొనబడలేదు.

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి