ఒకోనోమియాకి సాస్
ఒకోనోమియాకి సాస్ తీపి-ఉప్పటి జపనీస్ కాండిమెంట్. 100గ్రాకు 150 కేలరీలు ఉంటాయి, ఒకోనోమియాకి మరియు టకోయాకిపై వేస్తారు.
గురించి
ఒకోనోమియాకి సాస్ అనేది తీపి-ఉప్పటి రుచిగల, మందమైన జపనీస్ కాండిమెంట్. ఇది వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్లా ఉండినా, మరింత ఘనంగా ఉండి తక్కువ పులుపు కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా దీనిని ఒకోనోమియాకి, టకోయాకి మరియు ఇతర ఉప్పటి పాన్కేకులు లేదా గ్రిల్ చేసిన వంటకాలపై చల్లి వడ్డిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
150 kcal
8% DV
మొత్తం కొవ్వు
0.1g
0% DV
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
36.0g
12% DV
ఫోలేట్ (B9)0.3g
విటమిన్ B1229.0g
బయోటిన్ (B7)6.7g
ప్రోటీన్
0.8g
2% DV
వృక్ష ప్రోటీన్0.8g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 2.0mg | 0% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 1% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.0mg | 2% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.3mg | 2% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.1mg | 1% | |
| విటమిన్ B6 | 0.0mg | 1% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| విటమిన్ C | 2.0mg | 2% | |
| విటమిన్ E | 0.2mg | 1% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 20.0mg | 2% | |
| రాగి | 40.0mcg | 4% | |
| ఇనుము | 0.5mg | 3% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 6.0mg | 1% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 15.0mg | 2% | |
| పొటాషియం | 180.0mg | 4% | |
| సెలీనియం | 0.5mcg | 1% | |
| సోడియం | 2800.0mg | 122% | |
| జింక్ | 0.1mg | 1% |
ఒకోనోమియాకి సాస్తో వంటకాలు (1)
