హోమ్ / world / పంది పొట్ట మాంసం

పంది పొట్ట మాంసం

పంది పొట్ట మాంసం పంది కిందివైపు నుంచి వచ్చే కొవ్వు ఎక్కువ ముక్క. 100గ్రాకు 518 కేలరీలు, కోలిన్ ఇస్తుంది; రోస్టింగ్, బ్రేజింగ్‌కు ప్రసిద్ధం.

పంది పొట్ట మాంసం

గురించి

పంది పొట్ట మాంసం అనేది పంది కిందివైపు భాగం నుంచి వచ్చే, కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండే మాంసపు ముక్క. ఇది మృదువైన తత్త్వం మరియు లోతైన రుచికరమైన సువాసనతో ప్రసిద్ధి చెందింది. బేకన్ తయారీలో, బ్రేజింగ్, రోస్టింగ్, అలాగే కరకరలాడే పంది మాంస వంటకాల్లో దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 518 kcal
26% DV
మొత్తం కొవ్వు 53.0g
82% DV
విటమిన్ D19.3g
విటమిన్ K24.7g
థయామిన్ (B1)5.8g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 0.0g
0% DV
ప్రోటీన్ 9.3g
19% DV
జంతు ప్రోటీన్9.3g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్68.0mg12%
థయామిన్ (B1)0.5mg44%
విటమిన్ B120.4mcg17%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg13%
నియాసిన్ (B3)3.5mg22%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.6mg12%
విటమిన్ B60.2mg13%
ఫోలేట్ (B9)1.0mcg0%
విటమిన్ D0.4mcg2%
విటమిన్ E0.3mg2%
విటమిన్ K0.2mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం6.0mg1%
రాగి45.0mcg5%
ఇనుము0.4mg2%
మ్యాగ్నీషియం12.0mg3%
ఫాస్ఫరస్108.0mg15%
పొటాషియం351.0mg7%
సెలీనియం29.8mcg54%
సోడియం62.0mg3%
జింక్1.2mg11%

పంది పొట్ట మాంసంతో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి