హోమ్ / world / షోకుపాన్ బ్రెడ్

షోకుపాన్ బ్రెడ్

షోకుపాన్ బ్రెడ్ మృదువైన జపనీస్ మిల్క్ బ్రెడ్. 100గ్రాకు 266 కేలరీలు ఉంటాయి, ఫోలేట్ (B9) ఇస్తుంది, టోస్ట్ మరియు సాండ్‌విచ్‌లకు బాగా సరిపోతుంది.

షోకుపాన్ బ్రెడ్

గురించి

షోకుపాన్ అనేది మృదువైన, పొంగినట్టుగా ఉండే జపనీస్ మిల్క్ బ్రెడ్. దీనికి స్వల్పమైన, కొద్దిగా తీపి రుచి మరియు నాజూకైన, మెత్తని లోపలి నిర్మాణం ఉంటుంది. దీనిని సాధారణంగా సాండ్‌విచ్‌లు, టోస్ట్, అలాగే తమాగో సాండో లేదా మందంగా కట్ చేసిన టోస్ట్ వంటి వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 266 kcal
13% DV
మొత్తం కొవ్వు 4.8g
7% DV
విటమిన్ D1.1g
విటమిన్ K1.6g
థయామిన్ (B1)1.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 49.4g
16% DV
ఫోలేట్ (B9)2.7g
విటమిన్ B126.2g
బయోటిన్ (B7)40.5g
ప్రోటీన్ 8.8g
18% DV
వృక్ష ప్రోటీన్8.8g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్18.0mg3%
విటమిన్ A35.0mcg4%
థయామిన్ (B1)0.6mg46%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.3mg25%
నియాసిన్ (B3)4.2mg26%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.5mg9%
విటమిన్ B60.1mg5%
బయోటిన్ (B7)2.5mcg8%
ఫోలేట్ (B9)120.0mcg30%
విటమిన్ E0.6mg4%
విటమిన్ K0.3mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం110.0mg11%
రాగి120.0mcg13%
ఇనుము2.6mg14%
మ్యాగ్నీషియం25.0mg6%
ఫాస్ఫరస్95.0mg14%
పొటాషియం110.0mg2%
సెలీనియం28.0mcg51%
సోడియం430.0mg19%
జింక్0.9mg8%

షోకుపాన్ బ్రెడ్తో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి