แตงกวาดอง
แตงกวาดองคือแตงกวาที่แช่น้ำเกลือหรือดองน้ำส้ม มี 12 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม เด่นเรื่องโซเดียมและเพิ่มรสเปรี้ยวกรุบให้แซนด์วิชกับเบอร์เกอร์
เกี่ยวกับ
แตงกวาดองคือแตงกวาที่ถนอมอาหารด้วยน้ำส้มสายชูหรือน้ำเกลือ ทำให้มีรสเปรี้ยว เค็ม และบางครั้งมีรสเปรี้ยวนำ มักกินเป็นเครื่องเคียง ของว่าง หรือใช้เป็นท็อปปิ้งในแซนด์วิช
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
12 kcal
1% DV
ไขมันรวม
0.2g
0% DV
วิตามินบี 10.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม
2.3g
1% DV
โฟเลต1.2g
วิตามินบี 121.0g
โปรตีน
0.5g
1% DV
โปรตีนจากพืช0.5g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 3.0mg | 1% | |
| วิตามินเอ | 5.0mcg | 1% | |
| วิตามินบี 1 | 0.0mg | 1% | |
| วิตามินบี 2 | 0.0mg | 2% | |
| ไนอะซิน | 0.1mg | 1% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.1mg | 1% | |
| วิตามินบี 6 | 0.0mg | 1% | |
| โฟเลต | 1.0mcg | 0% | |
| วิตามินซี | 1.0mg | 1% | |
| วิตามินอี | 0.1mg | 1% | |
| วิตามินเค | 47.0mcg | 39% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 24.0mg | 2% | |
| ทองแดง | 40.0mcg | 4% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.3mg | 2% | |
| แมกนีเซียม | 4.0mg | 1% | |
| ฟอสฟอรัส | 14.0mg | 2% | |
| โพแทสเซียม | 23.0mg | 0% | |
| ซีลีเนียม | 0.1mcg | 0% | |
| โซเดียม | 1208.0mg | 53% | |
| สังกะสี | 0.2mg | 2% |
สูตรอาหารที่มี แตงกวาดอง (29)
หม้อมันบดเนื้อวัวอบกับข้าวโพดและเกรวี
515 kcal
แรปชวาร์ม่าไก่ย่าง
620 kcal
แรปไก่ย่างแผ่นแป้งแบนซอสกระเทียม
610 kcal
แรปชาวาร์มาไก่ย่าง
610 kcal
แรปชวาร์ม่าไก่ย่าง
560 kcal
แรปชวาร์ม่าไก่
560 kcal
แรปตอร์ติญาพับไส้ทูน่า เชดดาร์ มายองเนส มะเขือเทศ ผักสลัด และแตงกวาดอง
560 kcal
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์กับเฟรนช์ฟรายส์และซอสมะเขือเทศ
1275 kcal
คลับแซนด์วิชโฮลวีตไส้ออมเล็ต ชีส แฮม และแฮชบราวน์
610 kcal
ชีสเบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ดพร้อมเฟรนช์ฟรายส์และน้ำ
690 kcal
ชีสเบอร์เกอร์งาเสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์
760 kcal
ชุดชีสเบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ดกับเฟรนช์ฟรายส์
1120 kcal
ดับเบิลบีฟชีสเบอร์เกอร์บนขนมปังงา
610 kcal
ชีสเบอร์เกอร์ใส่ผักกาดหอมกับเฟรนช์ฟรายส์หยัก
760 kcal
แรปชาวาร์มาไก่ย่างกับข้าวบาสมาติและเฟรนช์ฟรายส์
930 kcal
แซนด์วิชหน้าเปิดมีตบอลกับบีตรูตดอง
320 kcal
ขนมปังไรย์หน้าเลเวอร์ปาเต้และบีตรูตดอง
295 kcal
ขนมปังโฮลวีตหน้าลิเวอร์สเปรดกับบีตรูตดอง
185 kcal
อาลูพาราทากับไรตาหัวหอมและอาจาร์
760 kcal
โรสต์บีฟกับมันฝรั่งกราแตงครีมและมันฝรั่งลูกเล็ก
760 kcal
ชุดอาฟเตอร์นูนที 2 ชั้น พร้อมขนมหวานและของว่างคาว
1680 kcal
ทงคตสึราเมงหน้าชาชู ต้นหอม ขิงดอง และน้ำมันพริก
760 kcal
ฟิชแอนด์ชิปส์ชุบแป้งเบียร์ เสิร์ฟพร้อมซอสทาร์ทาร์ เลมอน และดิลล์
1175 kcal
ชุดแมคโดนัลด์ ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ และน้ำอัดลม
1360 kcal
อาหารเช้าแบบญี่ปุ่นดั้งเดิม
520 kcal
แฮมเบอร์เกอร์คลาสสิกพร้อมผักสดกรอบ
520 kcal
บาร์บีคิวเกาหลีเนื้อลายหินอ่อน พร้อมบันชันและสลัดผักใบเขียว
1035 kcal
ชีสเบอร์เกอร์พร้อมเฟรนช์ฟรายส์และนักเก็ตไก่
980 kcal
ชีสเบอร์เกอร์ไก่นักเก็ตพร้อมเฟรนช์ฟรายส์
980 kcal