หน้าแรก / world / สตรอว์เบอร์รี

สตรอว์เบอร์รี

สตรอว์เบอร์รีคือผลไม้ตระกูลเบอร์รีรสหวานอมเปรี้ยว มี 32 แคลอรีต่อ 100 กรัม และเด่นเรื่องวิตามินซี กินสด ปั่นสมูทตี หรือทำแยมได้

เกี่ยวกับ

สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รีสีแดงสด เนื้อฉ่ำ มีกลิ่นหอม และมีรสหวานตัดเปรี้ยวเล็กน้อย มักกินสด ปั่นเป็นสมูทตี อบเป็นขนมหวาน หรือใช้ทำแยม ซอส และสลัด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 32 kcal

2% DV

ไขมันรวม 0.3g

0% DV

วิตามินบี 10.2g

คาร์โบไฮเดรตรวม 7.7g

3% DV

โฟเลต2.0g

วิตามินบี 124.9g

ไบโอติน0.8g

โปรตีน 0.7g

1% DV

โปรตีนจากพืช0.7g

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
โคลีน	5.7mg	1%
วิตามินเอ	1.0mcg	0%
วิตามินบี 1	0.0mg	2%
วิตามินบี 2	0.0mg	2%
ไนอะซิน	0.4mg	2%
กรดแพนโททีนิก	0.1mg	3%
วิตามินบี 6	0.0mg	3%
โฟเลต	24.0mcg	6%
วิตามินซี	58.8mg	65%
วิตามินอี	0.3mg	2%
วิตามินเค	2.2mcg	2%

แร่ธาตุ

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
แคลเซียม	16.0mg	2%
ทองแดง	48.0mcg	5%
ธาตุเหล็ก	0.4mg	2%
แมกนีเซียม	13.0mg	3%
ฟอสฟอรัส	24.0mg	3%
โพแทสเซียม	153.0mg	3%
ซีลีเนียม	0.4mcg	1%
โซเดียม	1.0mg	0%
สังกะสี	0.1mg	1%