โบวล์มันหวานอบ เห็ด และผักโขม พร้อมรีลิชมะเขือเทศเบอร์รี

เกริ่นนำ

โบวล์นี้สร้างขึ้นจากความตัดกันของรสชาติ: ความหวานจากมันเทศอบ ความลุ่มลึกจากเห็ด และรีลิชรสสดใสที่ช่วยตัดความเข้มข้นได้อย่างชัดเจน ผักโขมถูกใช้แต่พอดี มากพอที่จะเพิ่มความสดและโครงสร้างโดยไม่กลบองค์ประกอบที่ผ่านการอบ จานนี้เป็นอาหารที่จัดวางอย่างมีแบบแผน เรียบง่ายในองค์ประกอบแต่มีความสมดุลอย่างมีวินัย

ข้อมูลสำคัญของสูตร

ประเภทอาหาร: โบวล์อุ่นแบบไม่มีธัญพืช

อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย

ประเภทคอร์ส: จานหลัก

ปริมาณที่ได้: 2 ที่

ขนาดเสิร์ฟ: 325 g

เวลาเตรียม: 15 นาที

เวลาปรุง: 30 นาที

เวลารวม: 45 นาที

ระดับความยาก: ปานกลาง

อุปกรณ์

ถาดอบ 1 ใบ

กระทะผัดขนาดใหญ่ 1 ใบ

ชามผสมขนาดกลาง 1 ใบ

ชามขนาดเล็ก 1 ใบ

กระดาษรองอบ

ไม้พาย

มีดเชฟ

เขียง

ส่วนผสม

ผักอบ

มันเทศ ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 2 cm — 300 g

น้ำมันมะกอก — 20 g

เห็ด ทำความสะอาดและหั่นแผ่น — 180 g

ผักโขม เด็ดก้านออก — 100 g

รีลิชมะเขือเทศ-เบอร์รี

มะเขือเทศ หั่นเต๋าละเอียด — 140 g

เบอร์รี สับละเอียด — 70 g

น้ำมันมะกอก — 10 g

วิธีทำ

1. อุ่นเตาอบที่ 220°C ปูกระดาษรองอบลงบนถาดอบ

2. ใส่มันเทศลงในชามขนาดกลางพร้อมกับน้ำมันมะกอก 20 g คลุกจนทุกด้านเคลือบน้ำมันบาง ๆ กระจายลงบนถาดให้เป็นชั้นเดียว อบเป็นเวลา 18 นาที จากนั้นกลับชิ้นมันเทศและอบต่ออีก 8 ถึง 10 นาที จนขอบเป็นสีน้ำตาลและเนื้อด้านในนุ่มโดยไม่มีแกนแข็ง

3. ระหว่างที่มันเทศกำลังอบ ตั้งกระทะผัดขนาดใหญ่บนไฟ กลาง-แรง ใส่เห็ดลงไปและปรุงเป็นเวลา 6 ถึง 8 นาที คนเท่าที่จำเป็น จนเห็ดคายน้ำออกมา จากนั้นเปลี่ยนเป็นสีทองเข้มและมีกลิ่นหอมเข้มข้น ผิวด้านนอกควรแห้งและมีคาราเมลเล็กน้อย ไม่ใช่ลักษณะเหมือนถูกนึ่ง

4. ใส่ผักโขมลงในกระทะเป็นชุด ๆ คลุกเพียงจนเหี่ยว 30 ถึง 45 วินาที แล้วนำออกจากความร้อนทันที ใบผักควรยุบตัวลงแต่ยังคงสีสดและเนื้อสัมผัสนุ่มยืดหยุ่น

5. ในชามใบเล็ก ผสมมะเขือเทศ เบอร์รี และน้ำมันมะกอก 10 g ค่อย ๆ ตะล่อมให้ผลไม้ยังคงรูปอยู่ รีลิชควรมีความเงา มีน้ำฉ่ำเล็กน้อย และสดชัดเจน

6. เมื่อมันเทศพร้อมแล้ว นำมารวมกับเห็ดและผักโขม ตะล่อมเพียง 1 หรือ 2 ครั้งเท่านั้น ให้พอส่วนประกอบกระจายทั่วโดยไม่ทำให้มันเทศแตก

การจัดจานและเสิร์ฟ

แบ่งส่วนผสมอุ่น ๆ ลงในชามตื้นสองใบ ตักรีลิชมะเขือเทศ-เบอร์รีราดด้านบน และปล่อยให้บางส่วนไหลลงไประหว่างผักตามธรรมชาติ เสิร์ฟทันทีขณะที่มันเทศยังร้อน เห็ดยังคงรสเข้ม และรีลิชยังคงความสดตัดกับฐานที่อุ่นอยู่

หมายเหตุสำหรับมืออาชีพ

อบมันเทศเป็นชั้นเดียว; หากวางแน่นเกินไป ขอบจะนิ่มและทำให้จานนี้เสียสมดุล

เห็ดต้องผัดจนเป็นสีน้ำตาล ไม่ใช่แค่นิ่มลง เพื่อให้โบวล์มีมิติรสชาติที่ลุ่มลึก

ใส่ผักโขมในช่วงสุดท้ายเพื่อให้ยังคงโครงสร้างและสีสัน

รีลิชควรคงสภาพไม่ผ่านความร้อน; จุดประสงค์คือเพิ่มความคมชัดให้จาน ไม่ใช่ให้กลายเป็นซอส