Barebells Creamy Crisp Protein Bar

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.6g
ไขมันอิ่มตัว4.2g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง13.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีนจากสัตว์20.0g
เกี่ยวกับ
โปรตีนบาร์สำหรับเป็นของว่างที่ให้โปรตีนสูง แคลอรี่ปานกลาง น้ำตาลค่อนข้างต่ำ มีส่วนผสมของโปรตีนนม สารให้ความหวาน และเคลือบช็อกโกแลต ให้รสสัมผัสครีมมี่และกรุบในคำเดียว
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 18.0mg | 3% | |
| วิตามินเอ | 40.0mcg | 4% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 12 | 0.5mcg | 21% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 19% | |
| ไนอะซิน | 0.7mg | 4% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 8% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 2.0mcg | 7% | |
| โฟเลต | 12.0mcg | 3% | |
| วิตามินดี | 0.3mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 0.6mg | 4% | |
| วิตามินเค | 2.0mcg | 2% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 180.0mg | 18% | |
| ทองแดง | 90.0mcg | 10% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.2mg | 7% | |
| แมกนีเซียม | 28.0mg | 7% | |
| ฟอสฟอรัส | 140.0mg | 20% | |
| โพแทสเซียม | 160.0mg | 3% | |
| ซีลีเนียม | 6.0mcg | 11% | |
| โซเดียม | 170.0mg | 7% | |
| สังกะสี | 1.1mg | 10% | |
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
เกริ่นนำ
บาร์นี้สร้างขึ้นโดยเน้นความตัดกันที่ชัดเจน: แกนโปรตีนที่นุ่มยืดหยุ่น ความกรอบที่แตกเปราะ และเปลือกมิลค์ช็อกโกแลตที่เซ็ตตัวพร้อมสัมผัสกรุบหักเบา ๆ ความหวานถูกคุมไว้อย่างพอดี ความเค็มใส่มาอย่างตั้งใจ และรสสัมผัสช่วงท้ายยังคงครีมมี่โดยไม่เลี่ยน ควรรับประทานแล้วให้ความรู้สึกเหมือนขนมคอนเฟกชันระดับประณีต ที่แม่นยำทั้งด้านเนื้อสัมผัสและสมดุลของรสชาติ
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: โปรตีนคอนเฟกชันบาร์
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: โมเดิร์นที่ได้แรงบันดาลใจจากสแกนดิเนเวีย
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ปริมาณที่ได้: 1 บาร์
ขนาดเสิร์ฟ: 55 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 5 นาที
เวลารวม: 20 นาที
ระดับความยาก: ขั้นสูง
อุปกรณ์
เครื่องชั่งดิจิทัล
ชามทนความร้อนขนาดเล็ก
หม้อซอสขนาดเล็ก
ไม้พาย
พิมพ์บาร์หรือพิมพ์ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าแคบ
กระดาษรองอบ
ตะแกรงพัก
ส่วนผสม
แกนโปรตีน
20 g milk protein
10 g collagen hydrolysate
10 g สารให้ความหวาน (ส่วนผสม maltitol/sucralose)
4 g glycerol
2 g palm kernel oil ละลายพออุ่นเบา ๆ
1 g natural flavoring
0.5 g เกลือ
3 g soy crisps
เคลือบ
4 g มิลค์ช็อกโกแลตโค้ตติ้ง
0.5 g cocoa butter
วิธีทำ
1. กรุพิมพ์บาร์ทรงแคบด้วยกระดาษรองอบหากจำเป็น พิมพ์ควรรองรับบาร์สำเร็จน้ำหนัก 55 g ที่มีทรงกะทัดรัดและสม่ำเสมอ
2. ในชามขนาดเล็ก ผสม milk protein, collagen hydrolysate, สารให้ความหวาน, glycerol, palm kernel oil, natural flavoring และเกลือเข้าด้วยกัน ใช้ไม้พายคนเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที จนได้เนื้อเพสต์ที่แน่นและเนียน ส่วนผสมควรยืดหยุ่นได้ มีความเงาเล็กน้อย และไม่มีจุดที่ยังแห้งเป็นผง
3. ใส่ soy crisps เป็นอย่างสุดท้าย แล้วตะล่อมพอให้กระจายทั่ว ใช้เวลาประมาณ 20 วินาที ส่วนผสมควรจับตัวกันได้โดยไม่ทำให้ crisps แตกละเอียด
4. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ให้แน่น อัดให้เป็นบาร์ที่กระชับ ปาดผิวหน้าให้เรียบด้วยไม้พาย แล้วแช่เย็น 10 นาที จนผิวด้านนอกเซ็ตตัวและสามารถหยิบจับได้อย่างเรียบร้อย
5. ละลายมิลค์ช็อกโกแลตโค้ตติ้งกับ cocoa butter ด้วยไฟอ่อน คนจนเหลวและเนียนเป็นเนื้อเดียวกันทั้งหมด ส่วนเคลือบควรอุ่น เงางาม และบางพอที่จะเคลือบเป็นชั้นเรียบได้
6. นำบาร์ที่แช่เย็นแล้วออกจากพิมพ์ วางบนถาดที่รองด้วยกระดาษรองอบ เคลือบด้วยส่วนผสมช็อกโกแลตให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอ โดยพลิกหนึ่งครั้งเพื่อให้เคลือบครบทุกด้าน พักให้ส่วนเกินไหลออกสั้น ๆ เพื่อให้เปลือกยังคงบางและคมชัด
7. พักบาร์ไว้ที่อุณหภูมิห้อง 5 ถึง 8 นาที หรือจนกว่าส่วนเคลือบจะแข็งเมื่อสัมผัสและหักได้อย่างกรุบสะอาด บาร์ที่เสร็จแล้วควรยังคงรูปทรงกระชับ ด้านในครีมมี่ และมีชิ้นกรอบผสมอยู่ครบถ้วน
การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้นบนจานเรียบขนาดเล็กหรือบนกระดาษรองอบทรงสี่เหลี่ยม เปลือกควรเรียบเนียน ไม่แตกหัก มีทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่คมชัด และปิดท้ายด้วยช็อกโกแลตอย่างพอดีไม่หนักเกินไป
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
อัดแกนตรงกลางให้แน่น; หากกดไม่พอ บาร์จะร่วนแตกง่าย
รักษา soy crisps ให้คงสภาพ; ควรให้สัมผัสเป็นจุดกรอบ ไม่ใช่ผง
ชั้นเคลือบควรบางพอที่จะคงสัมผัสการกัดที่ละเอียดของบาร์ไว้ และไม่กลบเนื้อสัมผัสด้านในปราศจากกลูเตนสมดุล