หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 205 kcal
10% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.6g
ไขมันอิ่มตัว4.2g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 18.0g
6% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง13.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์20.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์สำหรับเป็นของว่างที่ให้โปรตีนสูง แคลอรี่ปานกลาง น้ำตาลค่อนข้างต่ำ มีส่วนผสมของโปรตีนนม สารให้ความหวาน และเคลือบช็อกโกแลต ให้รสสัมผัสครีมมี่และกรุบในคำเดียว

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 120.5mcg21%
วิตามินบี 20.3mg19%
ไนอะซิน0.7mg4%
กรดแพนโททีนิก0.4mg8%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต12.0mcg3%
วิตามินดี0.3mcg2%
วิตามินอี0.6mg4%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม180.0mg18%
ทองแดง90.0mcg10%
ธาตุเหล็ก1.2mg7%
แมกนีเซียม28.0mg7%
ฟอสฟอรัส140.0mg20%
โพแทสเซียม160.0mg3%
ซีลีเนียม6.0mcg11%
โซเดียม170.0mg7%
สังกะสี1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

เกริ่นนำ


บาร์นี้สร้างขึ้นโดยเน้นความตัดกันที่ชัดเจน: แกนโปรตีนที่นุ่มยืดหยุ่น ความกรอบที่แตกเปราะ และเปลือกมิลค์ช็อกโกแลตที่เซ็ตตัวพร้อมสัมผัสกรุบหักเบา ๆ ความหวานถูกคุมไว้อย่างพอดี ความเค็มใส่มาอย่างตั้งใจ และรสสัมผัสช่วงท้ายยังคงครีมมี่โดยไม่เลี่ยน ควรรับประทานแล้วให้ความรู้สึกเหมือนขนมคอนเฟกชันระดับประณีต ที่แม่นยำทั้งด้านเนื้อสัมผัสและสมดุลของรสชาติ

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: โปรตีนคอนเฟกชันบาร์

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: โมเดิร์นที่ได้แรงบันดาลใจจากสแกนดิเนเวีย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ปริมาณที่ได้: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 5 นาที

  • เวลารวม: 20 นาที

  • ระดับความยาก: ขั้นสูง


  • อุปกรณ์


  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • ชามทนความร้อนขนาดเล็ก

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • ไม้พาย

  • พิมพ์บาร์หรือพิมพ์ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าแคบ

  • กระดาษรองอบ

  • ตะแกรงพัก


  • ส่วนผสม


    แกนโปรตีน


  • 20 g milk protein

  • 10 g collagen hydrolysate

  • 10 g สารให้ความหวาน (ส่วนผสม maltitol/sucralose)

  • 4 g glycerol

  • 2 g palm kernel oil ละลายพออุ่นเบา ๆ

  • 1 g natural flavoring

  • 0.5 g เกลือ

  • 3 g soy crisps


  • เคลือบ


  • 4 g มิลค์ช็อกโกแลตโค้ตติ้ง

  • 0.5 g cocoa butter


  • วิธีทำ


  • 1. กรุพิมพ์บาร์ทรงแคบด้วยกระดาษรองอบหากจำเป็น พิมพ์ควรรองรับบาร์สำเร็จน้ำหนัก 55 g ที่มีทรงกะทัดรัดและสม่ำเสมอ


  • 2. ในชามขนาดเล็ก ผสม milk protein, collagen hydrolysate, สารให้ความหวาน, glycerol, palm kernel oil, natural flavoring และเกลือเข้าด้วยกัน ใช้ไม้พายคนเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที จนได้เนื้อเพสต์ที่แน่นและเนียน ส่วนผสมควรยืดหยุ่นได้ มีความเงาเล็กน้อย และไม่มีจุดที่ยังแห้งเป็นผง


  • 3. ใส่ soy crisps เป็นอย่างสุดท้าย แล้วตะล่อมพอให้กระจายทั่ว ใช้เวลาประมาณ 20 วินาที ส่วนผสมควรจับตัวกันได้โดยไม่ทำให้ crisps แตกละเอียด


  • 4. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ให้แน่น อัดให้เป็นบาร์ที่กระชับ ปาดผิวหน้าให้เรียบด้วยไม้พาย แล้วแช่เย็น 10 นาที จนผิวด้านนอกเซ็ตตัวและสามารถหยิบจับได้อย่างเรียบร้อย


  • 5. ละลายมิลค์ช็อกโกแลตโค้ตติ้งกับ cocoa butter ด้วยไฟอ่อน คนจนเหลวและเนียนเป็นเนื้อเดียวกันทั้งหมด ส่วนเคลือบควรอุ่น เงางาม และบางพอที่จะเคลือบเป็นชั้นเรียบได้


  • 6. นำบาร์ที่แช่เย็นแล้วออกจากพิมพ์ วางบนถาดที่รองด้วยกระดาษรองอบ เคลือบด้วยส่วนผสมช็อกโกแลตให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอ โดยพลิกหนึ่งครั้งเพื่อให้เคลือบครบทุกด้าน พักให้ส่วนเกินไหลออกสั้น ๆ เพื่อให้เปลือกยังคงบางและคมชัด


  • 7. พักบาร์ไว้ที่อุณหภูมิห้อง 5 ถึง 8 นาที หรือจนกว่าส่วนเคลือบจะแข็งเมื่อสัมผัสและหักได้อย่างกรุบสะอาด บาร์ที่เสร็จแล้วควรยังคงรูปทรงกระชับ ด้านในครีมมี่ และมีชิ้นกรอบผสมอยู่ครบถ้วน


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้นบนจานเรียบขนาดเล็กหรือบนกระดาษรองอบทรงสี่เหลี่ยม เปลือกควรเรียบเนียน ไม่แตกหัก มีทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่คมชัด และปิดท้ายด้วยช็อกโกแลตอย่างพอดีไม่หนักเกินไป

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • อัดแกนตรงกลางให้แน่น; หากกดไม่พอ บาร์จะร่วนแตกง่าย

  • รักษา soy crisps ให้คงสภาพ; ควรให้สัมผัสเป็นจุดกรอบ ไม่ใช่ผง

  • ชั้นเคลือบควรบางพอที่จะคงสัมผัสการกัดที่ละเอียดของบาร์ไว้ และไม่กลบเนื้อสัมผัสด้านใน
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store