Creamy Crisp โปรตีนบาร์

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.5g
ไขมันอิ่มตัว3.0g
ใยอาหาร8.0g
แป้ง13.0g
น้ำตาล1.0g
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนจากพืช4.0g
เกี่ยวกับ
โปรตีนบาร์แบบแพ็กพร้อมทาน ให้พลังงานปานกลาง โปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตปานกลาง และมีใยอาหารค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับบาร์ทั่วไป เหมาะเป็นของว่างสำหรับวันที่ต้องการโปรตีนเพิ่ม
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 22.0mg | 4% | |
| วิตามินเอ | 10.0mcg | 1% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 8% | |
| วิตามินบี 12 | 0.4mcg | 17% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 15% | |
| ไนอะซิน | 1.5mg | 9% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.6mg | 12% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 6% | |
| ไบโอติน | 2.0mcg | 7% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินดี | 0.5mcg | 3% | |
| วิตามินอี | 1.2mg | 8% | |
| วิตามินเค | 2.0mcg | 2% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 180.0mg | 18% | |
| ทองแดง | 120.0mcg | 13% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.8mg | 10% | |
| แมกนีเซียม | 45.0mg | 11% | |
| ฟอสฟอรัส | 160.0mg | 23% | |
| โพแทสเซียม | 170.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 6.0mcg | 11% | |
| โซเดียม | 180.0mg | 8% | |
| สังกะสี | 1.5mg | 14% | |
สูตรอาหาร
ครีมมี่คริสป์โปรตีนบาร์
บทนำ
บาร์ชิ้นนี้สร้างขึ้นบนความตัดกันของเนื้อสัมผัส: โครงสร้างเนียนนุ่มครีมมี่ห่อหุ้มแกนด้านในที่กรุบกรอบ โดยมี cocoa butter ช่วยให้เกิดความกรอบหักที่สะอาดชัดเจน และ milk protein ช่วยเสริมโครงสร้าง ความหวานถูกคุมไว้อย่างพอเหมาะ ความเค็มแม่นยำ และรสปิดท้ายถูกตั้งใจให้ยั้งไว้ เพื่อให้เนื้อสัมผัสยังคงเป็นความหรูหราหลัก ควรรับประทานแล้วให้ความรู้สึกเหมือนขนมคอนเฟกชันที่ประกอบอย่างประณีต ไม่ใช่การเลียนแบบขนมหวานทั่วไป
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนบาร์
ประเภทอาหารหรือแหล่งกำเนิด: คอนเฟกชันร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ผลผลิต: 1 บาร์
ขนาดเสิร์ฟ: 55 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 8 นาที
เวลารวม: 45 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก
อุปกรณ์
เครื่องชั่งดิจิทัล
หม้อซอสขนาดเล็ก
ชามทนความร้อน
พายซิลิโคน
พิมพ์บาร์ขนาดเล็กหรือช่องพิมพ์บาร์ 55 g ที่กรุกระดาษไว้
ถาดอบ
กระดาษรองอบ
ตู้เย็น
ส่วนผสม
ฐานบาร์
16 g milk protein blend
10 g soluble corn fiber
8 g isomalto-oligosaccharides
6 g อัลมอนด์ สับละเอียด
7 g cocoa butter
3 g น้ำมันดอกทานตะวัน
1 g natural flavors
0.5 g เกลือทะเล
0.5 g lecithin
3 g สารให้ความหวาน
วิธีทำ
1. กรุพิมพ์หรือช่องพิมพ์บาร์ด้วยกระดาษรองอบหากจำเป็น แล้ววางบนถาดขนาดเล็ก รักษาพื้นที่ทำงานให้แห้ง เพราะความชื้นจะทำให้เนื้อสัมผัสสุดท้ายไม่คมชัด
2. ใส่ milk protein blend, soluble corn fiber, isomalto-oligosaccharides, อัลมอนด์สับ, เกลือทะเล และสารให้ความหวานลงในชาม ผสมให้ทั่วอย่างดีเพื่อให้ส่วนผสมแห้งกระจายสม่ำเสมอและอัลมอนด์ไม่จับกันเป็นก้อน
3. ใส่ cocoa butter และน้ำมันดอกทานตะวันลงในหม้อซอสขนาดเล็ก ใช้ไฟอ่อนมาก อุ่นเพียงจน cocoa butter ละลายหมดและส่วนผสมใส ประมาณ 2 ถึง 3 นาที อย่าให้มีควันขึ้น
4. ยกออกจากความร้อน ใส่ lecithin และ natural flavors คนจนกระจายตัวหมด และส่วนผสมดูเงาและเนียนสม่ำเสมอ
5. เทส่วนผสมไขมันอุ่นลงบนส่วนผสมแห้ง ใช้พายตะล่อมและกดผสมอย่างหนักแน่น 1 ถึง 2 นาที จนได้มวลที่แน่นและเกาะตัวเป็นเนื้อเดียว ส่วนผสมควรจับตัวได้เมื่อกด โดยไม่เหลือจุดแห้ง
6. ย้ายส่วนผสมลงพิมพ์ที่เตรียมไว้ กดให้แน่นและสม่ำเสมอ โดยใช้แรงกดคงที่เพื่อไล่ช่องอากาศและทำให้ผิวหน้าเรียบสะอาด ด้านบนควรเสมอและแน่นกระชับ
7. แช่เย็น 20 ถึง 25 นาที จนบาร์เซ็ตตัวเต็มที่และแน่นเมื่อสัมผัส ควรถอดออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อย และหากต้องตัด ขอบควรคมชัด
8. ถอดออกจากพิมพ์อย่างระมัดระวัง บาร์ที่เสร็จแล้วควรแน่น เป็นเงาในบางจุด และกรอบเมื่อกัด โดยมีด้านในครีมมี่และรสเค็มปิดท้ายที่สะอาดชัดเจน
การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้นบนจานเล็กเรียบ ๆ หรือบนแผ่นรองที่กรุกระดาษรองอบ หากต้องการโชว์โครงสร้างด้านใน ให้กรีดตัดเพียงหนึ่งครั้งอย่างสะอาด หน้าตัดควรดูแน่น สม่ำเสมอ และตั้งใจทำอย่างประณีต สมดุลของการรับรู้ควรเป็นครีมมี่ก่อน กรอบเป็นลำดับถัดมา โดยไม่มีเศษร่วนให้เห็น
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
รักษาให้ cocoa butter อุ่นพอที่จะยังคงไหลตัวได้ แต่ต้องไม่ร้อนจนทำให้ส่วนผสมเหลวเกินไป
การอัดแน่นเป็นสิ่งสำคัญ: หากกดไม่เพียงพอ จะได้บาร์ที่เปราะและยึดเกาะกันไม่ดี
อัลมอนด์สับควรยังคงแยกชิ้นชัดเจน; หากสับละเอียดเกินไป เนื้อสัมผัสจะสูญเสียความกรุบกรอบปราศจากกลูเตนมังสวิรัติสมดุล