โคล่ามะนาวใส่น้ำแข็ง
บันทึกโดย @okkai | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 320 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
105 kcal
5% DV
ไขมันรวม
0.1g
0% DV
คาร์โบไฮเดรตรวม
27.4g
9% DV
ใยอาหาร0.6g
แป้ง0.1g
น้ำตาล26.7g
โปรตีน
0.3g
1% DV
โปรตีนจากพืช0.3g
เกี่ยวกับ
เครื่องดื่มโคล่าเสิร์ฟเย็นพร้อมมะนาวฝานและน้ำแข็ง พลังงานส่วนใหญ่มาจากน้ำตาลที่เติมในน้ำอัดลม โดยมีไขมันและโปรตีนเพียงเล็กน้อยมาก
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 1.5mg | 0% | |
| วิตามินเอ | 1.0mcg | 0% | |
| วิตามินบี 1 | 0.0mg | 1% | |
| วิตามินบี 2 | 0.0mg | 1% | |
| ไนอะซิน | 0.1mg | 1% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.1mg | 1% | |
| วิตามินบี 6 | 0.0mg | 2% | |
| โฟเลต | 6.0mcg | 2% | |
| วิตามินซี | 6.5mg | 7% | |
| วิตามินอี | 0.1mg | 1% | |
| วิตามินเค | 0.2mcg | 0% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 18.0mg | 2% | |
| ทองแดง | 20.0mcg | 2% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.2mg | 1% | |
| แมกนีเซียม | 8.0mg | 2% | |
| ฟอสฟอรัส | 15.0mg | 2% | |
| โพแทสเซียม | 55.0mg | 1% | |
| ซีลีเนียม | 0.3mcg | 1% | |
| โซเดียม | 18.0mg | 1% | |
| สังกะสี | 0.1mg | 1% |
โคล่ากับเลมอนและน้ำแข็ง
เครื่องดื่มอัดลมเย็น ๆ แบบง่าย ๆ โดยเสิร์ฟโคล่าราดบนน้ำแข็งพร้อมบีบหรือใส่เลมอนเป็นแว่นเล็กน้อย ควรดื่มตอนเย็นและยังมีความซ่าอยู่
โคล่า, 300 ml
เลมอน, 20 g
น้ำแข็ง, 0 g
1. ใส่น้ำแข็งลงในแก้วให้เต็ม
2. เทโคล่าลงบนน้ำแข็ง
3. ใส่เลมอนลงไป
4. เสิร์ฟทันทีขณะที่ยังเย็นและซ่า
เวลาเตรียม: 2 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
ใช้โคล่าที่แช่เย็นจัดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด
ใส่เลมอนก่อนเสิร์ฟเล็กน้อยเพื่อให้เครื่องดื่มยังคงสดชื่นและมีรสชาติกระจ่าง
เสิร์ฟทันทีเพื่อคงความซ่าไว้
ส่วนผสม
วิธีทำ
เวลาเตรียมและเวลาปรุง
เคล็ดลับ
วีแกนมังสวิรัติปราศจากกลูเตนปราศจากนม