Nutrition Facts
Bawat serving na 55g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Monounsaturated Fat2.7g
Polyunsaturated Fat0.9g
Saturated Fat3.8g
Trans Fat0.1g
Kabuuang Carbohydrate
17.0g
Hibla3.0g
Almirol12.2g
Asukal1.8g
Protina ng Hayop16.0g
Halo-halo / Processed Protein3.0g
Protina ng Halaman1.0g
Tungkol dito
High-protein na snack bar na may katamtamang carbs, katamtamang taba, at mas mababang added sugar kumpara sa karaniwang candy bars.
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Paunang tala
Ang bar na ito ay binuo sa kontrast: isang malambot na shell ng milk chocolate, isang creamy na sentrong protina, at isang malutong na loob na nagbibigay ng angat sa bawat kagat. Kontrolado ang tamis, patong-patong ang tekstura, at malinis ang pagtatapos sa halip na nakakaumay. Isa itong makabagong kendi na hinubog nang may disiplina ng isang pâtisserie bar.
Mahahalagang detalye ng recipe
Kategorya ng putahe: Protein confectionery bar
Lutuin o pinagmulan: Makabagong may inspirasyong Nordic
Uri ng kurso: Meryenda / matamis na bar
Dami: 1 bar
Laki ng serving: 55 g
Oras ng paghahanda: 20 minuto
Oras ng pagluluto: 10 minuto
Kabuuang oras: 30 minuto
Antas ng hirap: Katamtaman
Kagamitan
Maliit na mangkok panghalo
Mangkok na hindi tinatablan ng init
Maliit na kaserola
Silicone spatula
Digital na timbangan
Mould para sa bar o maliit na parihabang mould
Parchment paper
Offset spatula o maliit na palette knife
Mga sangkap
Chocolate coating
14 g cocoa butter
10 g cocoa mass
8 g whole milk powder
4 g polydextrose
2 g isomalto-oligosaccharide
1 g sweetener
0.5 g asin
0.5 g emulsifier
Creamy na palamang protina
9 g milk protein
5 g collagen hydrolysate
4 g polydextrose
4 g isomalto-oligosaccharide
3 g cocoa butter
2 g whole milk powder
1 g sunflower oil
1 g glycerol
0.5 g natural flavoring
0.5 g sweetener
0.5 g asin
0.5 g emulsifier
Malutong na gitna
8 g soy crisp
Paraan
1. Lagyan ng parchment ang mould kung kinakailangan at ilagay ito sa patag na tray. Timbangin nang eksakto ang lahat ng sangkap bago magsimula; nakasalalay ang bar na ito sa tumpak na balanse.
2. Gawin ang chocolate coating: ilagay ang cocoa butter, cocoa mass, whole milk powder, polydextrose, isomalto-oligosaccharide, sweetener, asin, at emulsifier sa isang mangkok na hindi tinatablan ng init. Ilagay sa ibabaw ng kaserolang may tubig na halos kumukulo lamang at tunawin nang marahan, hinahalo hanggang maging makinis at ganap na magkahalo, mga 6 hanggang 8 minuto. Dapat ay malabnaw ang halo, makintab, at walang anumang pagkamagaspang.
3. Ibuhos ang sapat na dami ng tinunaw na halo ng tsokolate sa mould upang mabalutan ang ilalim at mga gilid ng manipis at pantay na patong. Gamitin ang offset spatula upang iangat ang coating sa mga gilid. Palamigin sa loob ng 3 hanggang 4 minuto, hanggang sa sapat na lamang ang pagkaset nito upang mahawakan ang palaman.
4. Gawin ang palaman: sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang milk protein, collagen hydrolysate, polydextrose, isomalto-oligosaccharide, cocoa butter, whole milk powder, sunflower oil, glycerol, natural flavoring, sweetener, asin, at emulsifier. Haluing mabuti gamit ang spatula hanggang ang masa ay maging makinis, siksik, at buo, mga 2 minuto. Ihalo ang soy crisp sa huli upang manatili itong hiwalay at buo.
5. Isandok ang palaman sa nakaset na shell at idiin ito nang pantay, inaalagaang hindi mabasag ang coating. Dapat ay siksik ang gitna, pantay ang ibabaw, at napuno nang walang mga puwang.
6. Takpan ang palaman ng natitirang halo ng tsokolate, at selyuhan nang buo ang bar. Kaskasin at pakinisin ang ibabaw gamit ang spatula upang maging patag ang itaas at malinis ang mga gilid.
7. Palamigin ang mould sa loob ng 10 hanggang 12 minuto, hanggang sa ganap na mag-set ang bar at madaling matanggal nang malinis. Dapat ay matigas ang pakiramdam ng natapos na bar, may malutong na snap ang coating, at may malambot at magaang na kagat sa loob.
Pagplating at paghahain
Alisin ang bar sa mould at ilagay ito sa gitna ng isang simpleng plato o board na may parchment. Ihain sa malamig-lamig na temperatura ng kuwarto upang manatiling malutong ang coating at malinis ang kagat sa palaman.
Mga propesyonal na tala
Panatilihing manipis ang chocolate coating; ang sobrang bigat ay nagpapapurol sa tekstura at tinatakpan ang malutong na gitna.
Dapat ay buo at magkakapit ang palaman bago idagdag ang crisp; kung ito ay maluwag, mawawala ang malinaw na hugis ng bar.
Palamigin lamang hanggang mag-set. Ang sobrang pagpapalamig ay nagpapatigas sa fat phase at pinipigil ang creamy na tekstura.
Social
What people on Instagram say.