Macaroni na may Hot Dog Sausage
Na-log ni @ishowspeed | Nagustuhan ng 1 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 320g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
560 kcal
28% DV
Kabuuang Taba
30.0g
46% DV
Monounsaturated Fat14.0g
Polyunsaturated Fat5.0g
Saturated Fat9.0g
Trans Fat0.4g
Kabuuang Carbohydrate
53.0g
18% DV
Hibla3.0g
Almirol47.0g
Asukal3.0g
Protina
18.0g
36% DV
Protina ng Hayop10.0g
Protina ng Halaman8.0g
Tungkol dito
Katamtamang serving ng elbow macaroni na hinalo sa hiniwang hot dog at magaan na mamantikang timpla. Mataas ito sa refined carbohydrates, sodium, at taba, na may katamtamang protina.
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 32.0mg | 6% | |
| Bitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Bitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacin (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Bitamina B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Folate (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Bitamina C | 2.1mg | 2% | |
| Bitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Bitamina E | 1.6mg | 11% | |
| Bitamina K | 9.0mcg | 8% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 42.0mg | 4% | |
| Tanso | 140.0mcg | 16% | |
| Bakal | 2.8mg | 16% | |
| Magnesiyo | 28.0mg | 7% | |
| Posporus | 185.0mg | 26% | |
| Potasyo | 290.0mg | 6% | |
| Selenium | 26.0mcg | 47% | |
| Sodyum | 1180.0mg | 51% | |
| Sink | 1.9mg | 17% |
Macaroni na may Hot Dog Sausage
Isang simpleng pasta dish na niluluto sa stovetop na may hiniwang hot dog sausage, bahagyang tinitimplahan ng asin, black pepper, at paprika. Isa itong mabilis at nakakabusog na pagkain na kahawig ng isang payak na sausage pasta.
Macaroni pasta, 160 g
Hot dog sausage, 100 g
Mantika, 10 g
Asin, 3 g
Black pepper, 1 g
Paprika, 2 g
Kabuuan: 276 g
1. Pakuluan ang isang kaserola ng inasnan na tubig at lutuin ang macaroni hanggang lumambot.
2. Salain nang mabuti ang pasta.
3. Hiwain ang hot dog sausage sa mga pirasong kasya sa isang subo.
4. Initin ang mantika sa isang kawali sa katamtamang init.
5. Idagdag ang sausage at lutuin hanggang bahagyang mag-brown.
6. Idagdag ang nilutong macaroni, asin, black pepper, at paprika.
7. Haluing mabuti ang lahat hanggang pantay ang pagkakabalot ng timpla at mainit na mainit na.
8. Ihain habang mainit-init.
Oras ng paghahanda: 5 minuto
Oras ng pagluluto: 15 minuto
Huwag sosobrahan ang pagluluto sa macaroni; dapat ay manatili itong sapat na firm para mahawakan nang maayos ang sausage.
Ayusin nang maingat ang asin, dahil ang hot dog sausage ay karaniwan nang may timpla na.
Ang paprika ay nagdaragdag ng kulay at banayad na lasa, kaya gamitin ito nang kaunti kung gusto mo ng mas magaang na lasa.
Mga Sangkap
Kabuuan: 276 g
Mga Tagubilin
Oras ng paghahanda at oras ng pagluluto
Mga kapaki-pakinabang na tip
Balanseng Diyeta