Sandwich na Cream Cheese na may Herbs
Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 95g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
255 kcal
13% DV
Kabuuang Taba
8.8g
14% DV
Monounsaturated Fat3.1g
Polyunsaturated Fat0.9g
Saturated Fat4.2g
Trans Fat0.2g
Kabuuang Carbohydrate
35.0g
12% DV
Hibla1.7g
Almirol31.1g
Asukal2.2g
Protina
8.5g
17% DV
Protina ng Hayop3.0g
Protina ng Halaman5.5g
Tungkol dito
Maliit na serving ng rustic na puting tinapay na may herbed soft cheese spread. Karamihan ay refined carbs, may katamtamang taba, at kaunting protina mula sa dairy spread at tinapay.
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.0mg | 3% | |
| Bitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 20% | |
| Bitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacin (B3) | 2.6mg | 16% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotin (B7) | 2.8mcg | 9% | |
| Folate (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Bitamina C | 0.2mg | 0% | |
| Bitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Bitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Bitamina K | 3.5mcg | 3% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 78.0mg | 8% | |
| Tanso | 85.0mcg | 9% | |
| Bakal | 1.9mg | 11% | |
| Magnesiyo | 16.0mg | 4% | |
| Posporus | 92.0mg | 13% | |
| Potasyo | 92.0mg | 2% | |
| Selenium | 17.0mcg | 31% | |
| Sodyum | 360.0mg | 16% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
Sandwich na Cream Cheese na may mga Herb
Isang simpleng sandwich na may malambot na keso at mga herb sa puting tinapay, tinimplahan ng asin at itim na paminta. Isa itong klasikong malamig na sandwich o paghahandang istilong tea sandwich.
Puting tinapay, 65 g
Malambot na cheese spread, 28 g
Mga herb, 1 g
Itim na paminta, 0.5 g
Asin, 0.5 g
Kabuuang timbang: 95 g
1. Ihanda ang mga hiwa ng puting tinapay.
2. Ipahid nang pantay ang malambot na keso sa tinapay.
3. Budburan ng mga herb, asin, at itim na paminta.
4. Buoin ang sandwich at ihain agad.
5 minuto
0 minuto
Gumamit ng sariwang mga herb para sa mas matingkad na lasa.
Palamigin sandali ang sandwich bago ihain para sa mas matibay na tekstura.
Bahagyang i-toast ang tinapay kung gusto mo ng dagdag na lutong.
Mga Sangkap
Kabuuang timbang: 95 g
Mga Tagubilin
Oras ng paghahanda
5 minuto
Oras ng pagluluto
0 minuto
Mga kapaki-pakinabang na tip
VegetarianBalanseng Diyeta