puting tinapay
Ang puting tinapay ay malambot na tinapay mula sa pininong harinang trigo. May 266 calories bawat 100g at kilala sa gamit nito sa sandwich at toast.
Tungkol dito
Ang puting tinapay ay isang malambot na tinapay na may banayad na lasa na gawa sa pininong harinang trigo. Karaniwan itong ginagamit sa mga sandwich, toast, at mga simpleng putaheng nakabatay sa tinapay.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
266 kcal
13% DV
Kabuuang Taba
3.3g
5% DV
Bitamina D0.7g
Bitamina K0.7g
Tiamina (B1)1.4g
Kabuuang Carbohydrate
49.4g
16% DV
Folate (B9)2.7g
Bitamina B125.0g
Biotin (B7)41.7g
Protina
8.9g
18% DV
Protina mula sa Halaman8.9g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.6mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 43% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacin (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Bitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folate (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Bitamina E | 0.2mg | 2% | |
| Bitamina K | 0.3mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 144.0mg | 14% | |
| Tanso | 110.0mcg | 12% | |
| Bakal | 3.6mg | 20% | |
| Magnesiyo | 25.0mg | 6% | |
| Posporus | 87.0mg | 12% | |
| Potasyo | 115.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.8mcg | 52% | |
| Sodyum | 491.0mg | 21% | |
| Sink | 0.6mg | 6% |
Mga recipe na may puting tinapay (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Scrambled egg sa puting toast na may pakwan
432 kcal
Avocado toast
220 kcal
Toast na may scrambled egg at avocado
340 kcal
Tostadong ham sandwich sa puting tinapay na may pulang bell pepper
345 kcal
Pritong itlog na may puting tinapay, queso fresco, at guacamole
676 kcal
Toast na may keso, kabute at kamatis
402 kcal
Breakfast plate na may scrambled egg, avocado, cherry tomato, keso, at toast
610 kcal
Plato ng almusal na may pancake, pritong itlog, bacon, toast, orange juice, at kape
1315 kcal
Breaded chicken slider na may cheddar, croquette, ketchup, at cheese toast
838 kcal
Side salad na may green leaf lettuce, pulang bell pepper, at tinapay na tostado
150 kcal
Ginisang giniling na baka at itlog na may perehil, toast, hiwa ng orange, at yogurt
744 kcal
Toast na may itlog sa gitna at pampalasa
430 kcal
Piniritong potato dumpling na may lingonberry, inihaw na baby potato, bacon, at puting tinapay na may mantikilya
835 kcal
Malutong na puting tinapay na may mantikilya
223 kcal
Egg sandwich sa puting tinapay na walang crust
300 kcal
Mga hiwa ng tinapay na may bawang at herbs
320 kcal
Avocado Toast na may Arugula, Cherry Tomatoes, at Buto ng Kalabasa
345 kcal
Sandwich na Salad na Hipon
420 kcal
Malambot na Cheese Spread sa Malutong na Puting Tinapay
315 kcal
Sandwich na Cream Cheese na may Herbs
255 kcal
Avocado Toast na may Arugula at Cherry Tomatoes
335 kcal
Avocado Toast
355 kcal
Avocado Toast na may Kamatis, Arugula, at Buto ng Kalabasa
255 kcal