berdeng ubas
Ang berdeng ubas ay matamis at malutong na prutas na may 69 calories bawat 100g at potassium para sa balanse ng likido.
Tungkol dito
Ang berdeng ubas ay maliliit, malutong, at matamis-asim na prutas na may makatas na tekstura at banayad na floral na lasa. Karaniwan itong kinakain nang sariwa, idinadagdag sa fruit salad, o ginagamit sa mga meryenda, dessert, at ilang malinamnam na putahe.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
69 kcal
3% DV
Kabuuang Taba
0.2g
0% DV
Bitamina D0.1g
Kabuuang Carbohydrate
18.1g
6% DV
Folate (B9)0.9g
Bitamina B1215.5g
Protina
0.7g
1% DV
Protina mula sa Halaman0.7g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 5.6mg | 1% | |
| Bitamina A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacin (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folate (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Bitamina C | 10.8mg | 12% | |
| Bitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Bitamina K | 14.6mcg | 12% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 10.0mg | 1% | |
| Tanso | 127.0mcg | 14% | |
| Bakal | 0.4mg | 2% | |
| Magnesiyo | 7.0mg | 2% | |
| Posporus | 20.0mg | 3% | |
| Potasyo | 191.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Sodyum | 2.0mg | 0% | |
| Sink | 0.1mg | 1% |
Mga recipe na may berdeng ubas (4)
Pinaghalong Almusal na Plato na may Smoked Salmon, Malalambot na Itlog, Mini Pancake, at Donut na may Pink Glaze
768 kcal
Brunch plate na may smoked salmon, malambot na scrambled eggs, mini donut, at mini pancakes
724 kcal
Halo-halong Brunch Plate
760 kcal
Breakfast Brunch Platter
722 kcal