Çilekli Krep, Orman Meyveli Sos, Krem Şanti ve Pudra Şekeri

0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
285 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Tekli Doymamış Yağ7.8g
Çoklu Doymamış Yağ2.4g
Doymuş Yağ8.2g
Trans Yağ0.3g
Toplam Karbonhidrat
76.0g
Lif4.5g
Nişasta40.5g
Şekerler31.0g
Hayvansal Protein5.5g
Bitkisel Protein5.0g
Hakkında
Tatlı bir krep çeşidi olan bu tabak, taze çilek, orman meyveli sos, krem şanti ve bol pudra şekeriyle servis edilir. 285 gramlık porsiyonda 520 kalori içerir; karbonhidrat ve şeker oranı yüksek, yağ oranı orta, protein miktarı ise düşüktür.
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|
| Kolin | 62.0mg | 11% | |
| A Vitamini | 145.0mcg | 16% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 18% | |
| B12 Vitamini | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niasin (B3) | 2.4mg | 15% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.9mg | 18% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 5% | |
| Biyotin (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folat (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| C Vitamini | 38.0mg | 42% | |
| D Vitamini | 0.6mcg | 3% | |
| E Vitamini | 1.1mg | 7% | |
| K Vitamini | 3.5mcg | 3% | |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|
| Kalsiyum | 95.0mg | 10% | |
| Bakır | 90.0mcg | 10% | |
| Demir | 2.4mg | 13% | |
| Magnezyum | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 150.0mg | 21% | |
| Potasyum | 240.0mg | 5% | |
| Selenyum | 18.0mcg | 33% | |
| Sodyum | 290.0mg | 13% | |
| Çinko | 0.9mg | 8% | |
Berry Soslu, Çırpılmış Kremalı ve Pudra Şekerli Çilekli Krep
Olgun çilekler ve hafifçe çırpılmış krema ile hazırlanan narin kreplerden oluşan rafine bir tatlı; canlı bir berry sos ve ince bir pudra şekeri örtüsüyle tamamlanır. Bu yemeğin başarısı karşıtlıklara dayanır: yumuşak ve esnek krepler; serin krema, taze meyve ve tatlılığı dengede tutacak kadar asiditeli bir sosla buluşur. Lezzeti ağır değil, dengeli olmalı ve damakta temiz bir bitiş bırakmalıdır.
Tarifin temel bilgileri
Yemek kategorisi: Tatlı krep tatlısı
Mutfak veya köken: Fransız esintili
Öğün türü: Tatlı
Verim: 2 porsiyon
Porsiyon boyutu: 143 g
Hazırlık süresi: 20 dakika
Pişirme süresi: 10 dakika
Toplam süre: 30 dakika
Zorluk: Orta
Ekipman
24 cm yapışmaz krep tavası veya tava
Küçük sos tenceresi
Karıştırma kabı
Çırpıcı
Spatula
İnce süzgeç
Kepçe
Servis tabağı
Malzemeler
Krepler
120 g krep
15 g tereyağı, tava için
Meyve ve krema
90 g çilek, ayıklanmış ve dilimlenmiş
40 g çırpılmış krema
20 g berry sos
2 g pudra şekeri
Yöntem
1. Krepleri kuru bir tavada, kısık ateşte, her bir yüzü için 20 ila 30 saniye nazikçe ısıtın; yalnızca esnek hale gelip tamamen ısınmaları yeterlidir. Yumuşak kalmalı, kenarları kıtırlaşmamalıdır.
2. Aynı tavaya tereyağını ekleyin ve kısık ateşte erimesine izin verin. Tabanı eşit şekilde kaplayacak biçimde tavayı çevirin, ardından tavayı ocaktan alın.
3. Krepleri düz şekilde serin ve çilekleri aralarında eşit olarak paylaştırın. Çırpılmış kremayı meyvenin üzerine dağınık bir yığın halinde değil, düzgün ve kontrollü bir çizgi halinde kaşıkla yerleştirin.
4. Her bir krebi düzgün bir çeyrek olacak şekilde katlayın ya da hafifçe rulo yapın; iç dolgunun görünür kalmasına ve şeklin temiz olmasına dikkat edin. Krep yırtılmadan formunu korumalı ve krema belirgin kalmalıdır.
5. Berry sosu küçük bir sos tenceresinde kısık ateşte 1 ila 2 dakika kısa süre ısıtın; yalnızca akışkan ve parlak hale gelmesi yeterlidir. Kaynamadan, temizce dökülebilmelidir.
6. Berry sosu kreplerin çevresine ve hafifçe üzerlerine kaşıkla gezdirin, ardından eşit bir pudra şekeri serpiştirmesiyle bitirin.
Tabaklama ve servis
Krepleri ılık bir tabağa hafifçe merkezden kaydırılmış şekilde yerleştirin. Çilekleri görünür kalacak biçimde düzenleyin; berry sos tabağı tamamen kaplamak yerine ölçülü bir çerçeve oluşturmalıdır. Krepler esnekliğini korurken ve krema serinken hemen servis edin.
Profesyonel notlar
Krepler sıcak ve esnek olmalıdır; fazla ısıtılırlarsa gerilir ve yırtılırlar.
Çırpılmış kremayı sert değil, hafif havalandırılmış kıvamda tutun; böylece meyveyle birlikte zarifçe yerleşir.
Sos, çileklerin tatlılığını bastırmamalı; onu belirginleştirmelidir.VejetaryenDengeli