Besin Değerleri
430 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Tekli Doymamış Yağ15.8g
Çoklu Doymamış Yağ5.1g
Doymuş Yağ6.2g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat
43.0g
Lif3.0g
Nişasta37.6g
Şekerler2.4g
Hayvansal Protein18.5g
Karışık / İşlenmiş Protein3.3g
Bitkisel Protein7.2g
Hakkında
Pesto sosla kaplanmış bol rotini makarna ve yanında kızarmış tavuk budundan oluşan doyurucu bir tabaktır. 430 gramlık porsiyonda 540 kalori içerir; yağ oranı yüksek, protein orta düzeyde, makarnadan gelen karbonhidrat miktarı belirgindir.
Fesleğenli Pesto ve Çıtır Fırınlanmış Tavuk But ile Rotini
Giriş notu
Bu tarif karşıtlıklar üzerine bir çalışmadır: yumuşak makarna, canlı fesleğenli pesto ve temiz, kırılgan bir çıtırtıya ulaşmış tavuk derisi. Yemek fazlalığa değil, ölçülülüğe dayanır; her unsur tek ve uyumlu bir tabak oluştururken kendi karakterini korumalıdır. Doğru uygulandığında sade, aromatik ve eksiksizdir.
Tarifin temel bilgileri
Yemek kategorisi: Fırınlanmış tavuklu makarna
Mutfak veya köken: İtalyan esintili
Öğün türü: Ana yemek
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 430 g
Hazırlık süresi: 10 dakika
Pişirme süresi: 15 dakika
Toplam süre: 25 dakika
Zorluk: Orta
Ekipman
Büyük sos tenceresi
Ağır tabanlı tava veya fırın tepsisi
Karıştırma kasesi
Maşa
Servis tabağı
Malzemeler
Makarna ve sos
180 g pişmiş rotini makarna
70 g fesleğenli pesto sos
10 g zeytinyağı
Tavuk ve son dokunuş
140 g derili fırınlanmış tavuk but
10 g parmesan peyniri, ince rendelenmiş
Yöntem
1. Fırınlanmış tavuk but buzdolabında beklediyse, 10 dakika oda sıcaklığına gelmesini sağlayın. Bu, derinin eşit şekilde yeniden çıtırlaşmasına ve etin kurumadan ısınmasına yardımcı olur.
2. Ağır tabanlı bir tavayı orta ateşe alın ve zeytinyağını ekleyin. Yağ parıldamaya başladığında tavuk butu derili tarafı aşağı gelecek şekilde tavaya yerleştirin. Tam temas sağlamak için 1 dakika hafifçe bastırın, ardından derisi koyu altın rengi alana, belirgin şekilde çıtır olana ve yağı temizce salınana kadar 4 ila 6 dakika pişirin. Butu çevirin ve etli kısmı 2 dakika ısıtın. Bir tabağa alın ve sıcak tutun.
3. Bir karıştırma kasesinde pişmiş rotiniyi fesleğenli pesto ile birleştirin. Her kıvrım ince ve eşit bir tabakayla kaplanana kadar 30 ila 45 saniye harmanlayın. Makarna yumuşak ve taneli kalmalı; topaklanmış ya da yağlı olmamalıdır.
4. Makarna soğuduysa, kısık ateşte 30 ila 60 saniye boyunca, sadece tamamen ısınana kadar, nazikçe karıştırarak yeniden ılık tavaya alın. Pestonun koyulaşmasına izin vermeyin.
5. Rotiniyi ılık bir servis tabağının ortasında yükselterek yerleştirin. Tavuk butu temizce 3 veya 4 parçaya dilimleyin ve çıtır derisi görünür kalacak şekilde makarnanın yanına ya da hafifçe üzerine dizin.
6. Yemek hâlâ sıcakken parmesan peynirini son dokunuş olarak ekleyin; makarnanın ve tavuğun kenarının üzerine eşit şekilde serpiştirin. Hemen servis edin.
Tabaklama ve servis
Makarnayı ortada düzenli bir yığın hâlinde yerleştirin ve tavuğu, çıtır derisi görünür kalacak şekilde özenle konumlandırın. Bitmiş tabak dengeli ve kontrollü görünmelidir: parlak yeşil makarna, bronzlaşmış tavuk ve hafif bir parmesan serpiştirmesi.
Profesyonel notlar
Tavuk derisi tavayla temas ederek yağını salmalı ve çıtırlaşmalıdır; aksi hâlde yemek belirleyici dokusunu kaybeder.
Makarnayı ısıtmak için yalnızca gerektiği kadar ısı kullanın; pesto pişmiş değil, canlı kalmalıdır.
Parmesan yemeği tamamlamalı, ona baskın gelmemelidir.