Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Ilık Beyaz Ekmekli Üçlü Meze

Ilık Beyaz Ekmekli Üçlü Meze

Ilık Beyaz Ekmekli Üçlü Meze
Kaydeden: @hokkaido | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

330 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 520 kcal
26% DV
Toplam Yağ 26.0g
40% DV
Tekli Doymamış Yağ11.0g
Çoklu Doymamış Yağ8.0g
Doymuş Yağ3.5g
Toplam Karbonhidrat 58.0g
19% DV
Lif10.0g
Nişasta40.0g
Şekerler4.0g
Protein 15.0g
30% DV
Bitkisel Protein15.0g

Hakkında

Babaganuş, humus, acika ve yumuşak beyaz ekmekten oluşan küçük porsiyonlu, meze tarzı bir sunumdur.

İçindekiler

  • babaganoush 80g
  • humus
  • adjica 30g
  • white fluffy bread 140g

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin35.0mg6%
A Vitamini180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.3mg29%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)3.5mg22%
Pantotenik Asit (B5)0.9mg18%
B6 Vitamini0.3mg15%
Biyotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)90.0mcg23%
C Vitamini12.0mg13%
E Vitamini3.0mg20%
K Vitamini18.0mcg15%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum90.0mg9%
Krom4.0mcg11%
Bakır0.3mcg0%
İyot5.0mcg3%
Demir3.2mg18%
Magnezyum55.0mg13%
Manganez0.9mg39%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor180.0mg26%
Potasyum420.0mg9%
Selenyum18.0mcg33%
Sodyum720.0mg31%
Çinko1.8mg16%

Ilık Beyaz Ekmek ile Üçlü Mezze

Dengeli bir mezze tabağı, dengeyle var olur ya da yok olur: is, kremsilik, acılık ve yumuşaklık birbirini bastırmadan bir araya gelmelidir. Burada babaganoush, hummus ve adjica ayrı sesler olarak düzenlenir; beyaz ekmek ise gerekli yumuşaklığı ve taşıyıcılığı sağlar. Sonuç cömert, temiz ve derli toplu hissettirmelidir.

Tarifin temel bilgileri



  • Yemek kategorisi: Mezze tabağı

  • Mutfak veya köken: Doğu Akdeniz ve Kafkas esintili

  • Öğün türü: Başlangıç veya paylaşımlık küçük tabak

  • Verim: 1 tabak

  • Porsiyon boyutu: 330 g

  • Hazırlık süresi: 10 dakika

  • Pişirme süresi: 3 dakika

  • Toplam süre: 13 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman



  • Küçük servis tabağı

  • Küçük kaşık

  • Ekmek bıçağı

  • Tost makinesi veya kuru tava

  • İstenirse üç küçük servis gözü veya ramekin


  • Malzemeler



    Mezze bileşenleri


  • Babaganoush 80 g

  • Hummus 80 g

  • Adjica 30 g


  • Ekmek


  • Yumuşak beyaz ekmek 140 g


  • Yöntem



  • 1. Babaganoush, hummus ve adjica'yı 10 dakika oda sıcaklığında bekletin; böylece dokuları yumuşar ve aromaları açılır. Ezmeler soğuk ve sert değil, yumuşak kıvamlı olmalıdır.


  • 2. Yumuşak beyaz ekmeği tost makinesinde ya da orta ateşte kuru tavada 2 ila 3 dakika ısıtın; tava kullanıyorsanız bir kez çevirin. Ekmek hafifçe ısınmış, ortası yumuşak ve kenarları fazla renk almadan çok hafif çıtır olmalıdır.


  • 3. Babaganoush'u servis tabağının bir bölümüne kaşıkla koyun ve alçak bir oval şeklinde düzeltin. Yanına hummus'u yerleştirip ikinci düzenli bir yığın veya sığ bir yayvan form verin. Adjica'yı üçüncü, daha küçük bir alana kaşıkla koyun; kenarını temiz ve belirgin tutun.


  • 4. Gerekirse ılık ekmeği eşit parçalara dilimleyin, ardından ezmelerin yanına kontrollü bir sıra veya yelpaze şeklinde dizin. Tabak, karışık bir görünümden ziyade üç net unsur olarak okunmalıdır.


  • Tabaklama ve servis



    Ekmek sıcakken ve ezmeler yumuşaklığını korurken hemen servis edin. Tabağı, ezmeler birbirinden ayrılmış ama birinden diğerine kolayca geçilebilecek kadar yakın olacak şekilde sunun. Nihai kompozisyon dengeli olmalı; ekmek yumuşak, nötr bir çerçeve görevi görmelidir.

    Profesyonel notlar



  • Ezmeleri şekil ve yerleşim açısından ayrı tutun; görsel netlik bu yemeğin disiplininin bir parçasıdır.

  • Ilık ekmek şarttır, ancak yumuşak kalmalıdır. Fazla kızartmak dengeyi bozar.

  • Adjica özellikle baskınsa, tabağı domine etmek yerine keskinlik katması için porsiyonunu kompakt tutun.
  • VejetaryenAkdenizDengeli
    App Store'dan indirin