Süt

Kaydeden: @okkai | 2 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

300 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 156 kcal

8% DV

Toplam Yağ 7.5g

12% DV

Tekli Doymamış Yağ2.0g

Çoklu Doymamış Yağ0.3g

Doymuş Yağ4.8g

Trans Yağ0.3g

Toplam Karbonhidrat 14.4g

5% DV

Şekerler14.4g

Protein 9.6g

19% DV

Hayvansal Protein9.6g

Bir bardak %2,5 yağlı süt.

Besin öğesi	Miktar	GD%
Kolin	40.0mg	7%
A Vitamini	120.0mcg	13%
Tiamin (B1)	0.1mg	10%
B12 Vitamini	1.2mcg	50%
Riboflavin (B2)	0.4mg	32%
Niasin (B3)	0.2mg	1%
Pantotenik Asit (B5)	1.0mg	20%
B6 Vitamini	0.1mg	6%
Biyotin (B7)	10.0mcg	33%
Folat (B9)	15.0mcg	4%
D Vitamini	0.3mcg	2%
E Vitamini	0.3mg	2%
K Vitamini	0.5mcg	0%

Besin öğesi	Miktar	GD%
Kalsiyum	360.0mg	36%
Krom	2.0mcg	6%
Bakır	0.0mcg	0%
İyot	45.0mcg	30%
Demir	0.1mg	1%
Magnezyum	30.0mg	7%
Manganez	0.0mg	0%
Molibden	5.0mcg	11%
Fosfor	285.0mg	41%
Potasyum	450.0mg	10%
Selenyum	10.0mcg	18%
Sodyum	135.0mg	6%
Çinko	1.2mg	11%

Süt, içilebilir bir süt ürünüdür. Bu, sade %2,5 süttür; soğuk, oda sıcaklığında veya hafifçe ısıtılarak servis edilebilir.

300 g %2,5 süt

1. Sütü bir bardağa veya kupaya dökün.

2. Soğuk, oda sıcaklığında servis edin veya isterseniz hafifçe ısıtın.

1 dakika

0 dakika

En ferahlatıcı tat için soğuk servis edin.

Sıcak servis edecekseniz kısık ateşte yavaşça ısıtın; kaynatmayın.

VejetaryenGlütensizDengeli