Ana Sayfa / world / yeşil dolmalık biber

yeşil dolmalık biber

Yeşil dolmalık biber, 100 g'da 20 kalori içerir ve C vitamini açısından zengindir. Salata, sote ve dolmada sık kullanılır.

Hakkında

Yeşil dolmalık biber, taze ve otsu aromalı, kıtır dokulu ve hafif acımsı bir biberdir. Genellikle salata ve salsalarda çiğ tüketilir; ayrıca sote, wok yemekleri, çorbalar ve dolma gibi yemeklerde pişirilerek de kullanılır.

Besin Değerleri

100 g için

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 20 kcal

1% DV

Toplam Yağ 0.2g

0% DV

D Vitamini0.1g

Tiamin (B1)0.1g

Toplam Karbonhidrat 4.6g

2% DV

Folat (B9)1.7g

B12 Vitamini2.4g

Biyotin (B7)0.4g

Protein 0.9g

2% DV

Bitkisel Protein0.9g

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesi	Miktar	GD%
Kolin	5.5mg	1%
A Vitamini	18.0mcg	2%
Tiamin (B1)	0.1mg	5%
Riboflavin (B2)	0.0mg	2%
Niasin (B3)	0.5mg	3%
Pantotenik Asit (B5)	0.1mg	2%
B6 Vitamini	0.2mg	13%
Folat (B9)	10.0mcg	3%
C Vitamini	80.4mg	89%
E Vitamini	0.4mg	2%
K Vitamini	7.4mcg	6%