bal
Bal, 100 g'da 304 kalori içeren doğal bir tatlandırıcıdır. Potasyum sağlar; çayda, hamur işinde ve glazelerde kullanılır.
Hakkında
Bal, arıların çiçek nektarından ürettiği tatlı, yoğun kıvamlı doğal bir şuruptur. Çayda, hamur işlerinde, soslarda, salata soslarında ve glazelerde tatlandırıcı olarak yaygın şekilde kullanılır. Lezzeti hafif ve çiçeksi notalardan zengin ve yoğun aromalara kadar değişebilir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
304 kcal
15% DV
Toplam Yağ
0.0g
0% DV
Toplam Karbonhidrat
82.4g
27% DV
B12 Vitamini82.1g
Protein
0.3g
1% DV
Bitkisel Protein0.3g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 2.2mg | 0% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.1mg | 1% | |
| B6 Vitamini | 0.0mg | 1% | |
| Folat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| C Vitamini | 0.5mg | 1% | |
| E Vitamini | 0.1mg | 1% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 6.0mg | 1% | |
| Bakır | 36.0mcg | 4% | |
| Demir | 0.4mg | 2% | |
| Magnezyum | 2.0mg | 0% | |
| Fosfor | 4.0mg | 1% | |
| Potasyum | 52.0mg | 1% | |
| Selenyum | 0.8mcg | 1% | |
| Sodyum | 4.0mg | 0% | |
| Çinko | 0.2mg | 2% |
bal içeren tarifler (25)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Elma, kavun, karışık kuruyemiş ve kuru üzümlü yoğurt kasesi
273 kcal
Fıstık ezmeli, muzlu ve ballı çok tahıllı tost
334 kcal
Jambon ve çeri domatesli bal kavunu
180 kcal
Orman meyveli kompostolu ve granolalı yoğurt kup
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (6'lı kutu)
1320 kcal
Fıstık ezmeli, karışık meyve kompostolu, yoğurtlu ve granolalı yulaf kasesi
505 kcal
Yağ tabakalı glazeli fırın jambon
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
Edamame, salatalık, taze soğan ve susamlı glazeli somon kasesi
565 kcal
Muzlu ve fıstık ezmeli acai bowl
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
Fromage d’Exception ekşi mayalı ekmek, petek bal ve narenciye kokteyli ile
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
Gofret Kağıtlı Bademli Nuga
820 kcal