pul biber
Pul biber, yemeklere acı ve aroma katan kurutulmuş biber parçalarıdır. 100 gramda 318 kalori içerir ve A vitamini sağlar.
Hakkında
Pul biber, kurutulup ezilmiş acı biberlerden oluşur. Keskin, acı bir tada ve hafif meyvemsi, isli bir aromaya sahiptir. Pizza, makarna, soslar, marinasyonlar ve wok yemekleri gibi birçok yemekte acılık ve lezzet katmak için yaygın olarak kullanılır.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
318 kcal
16% DV
Toplam Yağ
17.3g
27% DV
D Vitamini3.3g
K Vitamini2.9g
Tiamin (B1)10.4g
Toplam Karbonhidrat
56.6g
19% DV
Folat (B9)27.2g
B12 Vitamini10.3g
Biyotin (B7)19.1g
Protein
12.0g
24% DV
Bitkisel Protein12.0g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 51.5mg | 9% | |
| A Vitamini | 2081.0mcg | 231% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niasin (B3) | 8.7mg | 54% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 2.5mg | 50% | |
| B6 Vitamini | 2.5mg | 144% | |
| Folat (B9) | 106.0mcg | 27% | |
| C Vitamini | 76.4mg | 85% | |
| E Vitamini | 29.1mg | 194% | |
| K Vitamini | 80.3mcg | 67% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 148.0mg | 15% | |
| Bakır | 0.4mcg | 0% | |
| Demir | 7.8mg | 43% | |
| Magnezyum | 152.0mg | 36% | |
| Fosfor | 293.0mg | 42% | |
| Potasyum | 2014.0mg | 43% | |
| Selenyum | 8.8mcg | 16% | |
| Sodyum | 30.0mg | 1% | |
| Çinko | 2.5mg | 23% |
pul biber içeren tarifler (7)
Ispanaklı ve mantarlı kremalı tavuklu makarna
860 kcal
Menemen
328 kcal
Karnabahar ve baconlu pizza
1320 kcal
Dana etli ve erimiş peynirli kremalı penne makarna
760 kcal
Ispanaklı, maydanozlu ve kuru domates pestolu spagetti
505 kcal
Patates Püresi ve Chimichurri Soslu Biftek
760 kcal
Patates Püresi ve Kırmızı Şarap Soslu Biftek
760 kcal