salsa
Salsa, domates bazlı taze bir sostur; 100 gramında 36 kalori bulunur. Taco ve cipslere canlı tat katar, A vitamini sağlar.
Hakkında
Salsa, genellikle domates, soğan, biber ve otlarla yapılan ekşi ve tuzlu bir sostur. Meksika ve Tex-Mex yemeklerinde dip sos, üst malzeme veya yemek pişirmede kullanılan bir çeşnidir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
36 kcal
2% DV
Toplam Yağ
0.2g
0% DV
Tiamin (B1)0.1g
Toplam Karbonhidrat
7.8g
3% DV
Folat (B9)1.7g
B12 Vitamini4.8g
Biyotin (B7)1.3g
Protein
1.5g
3% DV
Bitkisel Protein1.5g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 8.0mg | 1% | |
| A Vitamini | 40.0mcg | 4% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasin (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.2mg | 4% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| C Vitamini | 12.0mg | 13% | |
| E Vitamini | 0.5mg | 3% | |
| K Vitamini | 4.0mcg | 3% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 18.0mg | 2% | |
| Bakır | 80.0mcg | 9% | |
| Demir | 0.6mg | 3% | |
| Magnezyum | 14.0mg | 3% | |
| Fosfor | 32.0mg | 5% | |
| Potasyum | 220.0mg | 5% | |
| Selenyum | 0.4mcg | 1% | |
| Sodyum | 430.0mg | 19% | |
| Çinko | 0.2mg | 2% |
salsa içeren tarifler (14)
Meksika pilavı, refried fasulye ve peynirli quesadilla, salsa ve lime
910 kcal
Marullu dana etli nachos
760 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Bean and vegetable baked potato with Greek yogurt
490 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Salsa Roja'lı Didiklenmiş Tavuk Burrito
470 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Taze Salsalı Izgara Dana Etli İki Peynirli Tortilla
408 kcal