اچار
اچار نمکین پانی یا سرکے میں محفوظ کھیرہ ہے، 100 گرام میں 12 کیلوریز ہوتی ہیں۔ یہ سوڈیم کے لیے نمایاں ہے اور سینڈوچ و برگر میں کھٹا کرنچ دیتا ہے۔
متعلق
اچار ایسے کھیرے ہوتے ہیں جنہیں سرکے یا نمکین پانی میں محفوظ کیا جاتا ہے، جس سے ان میں کھٹا، نمکین اور کبھی کبھی تیز ذائقہ آتا ہے۔ انہیں عام طور پر بطور چٹ پٹی ساتھ کی چیز، اسنیک یا سینڈوچ کی ٹاپنگ کے طور پر کھایا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
12 kcal
1% DV
کل چکنائی
0.2g
0% DV
تھیامین (وٹامن بی 1)0.1g
کل کاربوہائیڈریٹ
2.3g
1% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.2g
وٹامن بی 121.0g
پروٹین
0.5g
1% DV
نباتاتی پروٹین0.5g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 3.0mg | 1% | |
| وٹامن اے | 5.0mcg | 1% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 1% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 1% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 1.0mcg | 0% | |
| وٹامن سی | 1.0mg | 1% | |
| وٹامن ای | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن کے | 47.0mcg | 39% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 24.0mg | 2% | |
| کاپر | 40.0mcg | 4% | |
| آئرن | 0.3mg | 2% | |
| میگنیشیم | 4.0mg | 1% | |
| فاسفورس | 14.0mg | 2% | |
| پوٹاشیم | 23.0mg | 0% | |
| سیلینیم | 0.1mcg | 0% | |
| سوڈیم | 1208.0mg | 53% | |
| زنک | 0.2mg | 2% |
اچار کے ساتھ تراکیب (29)
میشڈ آلو اور بیف کیسرول مکئی اور گریوی کے ساتھ
515 kcal
گرلڈ چکن شاورما ریپ
620 kcal
فلیٹ بریڈ اور لہسن طرز کی ساس کے ساتھ گرلڈ چکن ریپ
610 kcal
گرلڈ چکن شاورما ریپ
610 kcal
گرلڈ چکن شاورما ریپ
560 kcal
چکن شاورما ریپ
560 kcal
ٹونا، چیڈر، مایونیز، ٹماٹر، سبز پتوں اور اچار کے ساتھ فولڈڈ ٹورٹیلا ریپ
560 kcal
فرینچ فرائز اور کیچپ کے ساتھ ڈبل چیزبرگر
1275 kcal
ہول ویٹ کلب سینڈوچ آملیٹ، چیز، ہیم اور ہیش براؤن کے ساتھ
610 kcal
فاسٹ فوڈ چیزبرگر فرنچ فرائز اور پانی کے ساتھ
690 kcal
تل والے بن کے ساتھ چیزبرگر اور فرنچ فرائز
760 kcal
فرینچ فرائز کے ساتھ فاسٹ فوڈ چیزبرگر میل
1120 kcal
تل والے بن میں ڈبل بیف چیزبرگر
610 kcal
لیٹس کے ساتھ چیزبرگر اور کرنکل کٹ فرائز
760 kcal
گرلڈ چکن شاورما ریپ باسمتی چاول اور فرنچ فرائز کے ساتھ
930 kcal
کوٹ بُلز میکا ود روڈبیٹور
320 kcal
اوپن فیسڈ رائی بریڈ ود لیور پیٹے اور اچار والی چقندر
295 kcal
رسٹک بریڈ ود لیور اسپریڈ اینڈ اچاری چقندر
185 kcal
آلو پراٹھا پیاز کے رائتے اور اچار کے ساتھ
760 kcal
کریمی آلو گراٹن اور بیبی آلو کے ساتھ روسٹ بیف
760 kcal
ٹو ٹئیر آفٹرنون ٹی اسورٹمنٹ
1680 kcal
چاشو، ہری پیاز، اچاری ادرک اور چلی آئل کے ساتھ ٹونکوٹسو رامن
760 kcal
بیئر بیٹرڈ فش اینڈ چپس ٹارٹر ساس، لیموں اور ڈل کے ساتھ
1175 kcal
میکڈونلڈز میل ڈبل چیزبرگر، فرائز اور سافٹ ڈرنک کے ساتھ
1360 kcal
روایتی جاپانی ناشتہ
520 kcal
کلاسک ہیمبرگر
520 kcal
بانچن اور گرین لیف سلاد کے ساتھ کوریئن بی بی کیو ماربلڈ بیف
1035 kcal
چیزبرگر فرائز اور چکن نگٹس کے ساتھ
980 kcal
چکن نگٹ چیزبرگر ود فرائز
980 kcal