ہوم / world / یورپ / ایسٹونیا / ٹماٹر کرسٹڈ سالمَن ودھ میلٹڈ چیز

ٹماٹر کرسٹڈ سالمَن ودھ میلٹڈ چیز

ٹماٹر کرسٹڈ سالمَن ودھ میلٹڈ چیز
@test3 کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 320g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 520 kcal
26% DV
کل چکنائی 34.0g
52% DV
کل کاربوہائیڈریٹ 8.0g
3% DV
پروٹین 45.0g
90% DV

متعلق

یہ ایک سادہ بیکڈ سالمَن ڈش ہے جس کے اوپر رسیلے ٹماٹر اور پگھلا ہوا پنیر ڈالا جاتا ہے۔ ٹماٹر تازگی اور ہلکی سی کھٹاس دیتے ہیں، جبکہ پنیر نرم مچھلی پر بھرپور اور کریمی تہہ بنا دیتا ہے۔

اجزا

پگھلے ہوئے پنیر کے ساتھ ٹماٹر-کرسٹڈ سالمَن

ابتدائی نوٹ


یہ اعتدال کی ایک مشق ہے: صاف ذائقے والا سالمَن، پکا ہوا ٹماٹر، اور عین وقت بندی کے ساتھ یکجا کیا گیا پگھلے ہوئے پنیر کا اختتامی لمس۔ ٹماٹر تازگی اور ہلکی ترشی دیتا ہے، پنیر گہرائی اور نرم کرسٹ فراہم کرتا ہے، اور مچھلی پلیٹ کا مرکزی عنصر رہتی ہے۔ درست طریقے سے تیار کیا جائے تو یہ ڈش شوخ، متوازن، اور بغیر کسی اضافی پن کے مکمل محسوس ہوتی ہے۔

ترکیب کی بنیادی معلومات


  • ڈش کی قسم: مین کورس

  • کھانے کی طرز یا ماخذ: معاصر یورپی

  • کورس کی قسم: رات کا کھانا

  • حاصل مقدار: 1 سرونگ

  • فی سرونگ مقدار: 320 g

  • تیاری کا وقت: 10 منٹ

  • پکانے کا وقت: 15 منٹ

  • کل وقت: 25 منٹ

  • مشکل درجہ: درمیانی


  • آلات


  • اوون میں استعمال کے قابل اسکیلٹ یا چھوٹا سوٹے پین

  • بیکنگ ٹرے

  • پارچمنٹ پیپر

  • باریک کدوکش یا باکس گریٹر

  • تیز چھری

  • اسپاٹولا


  • اجزاء


    مرکزی جز


  • سالمَن فلے، بغیر کھال: 220 g

  • ٹماٹر، بہت پکے ہوئے اور مضبوط، باریک کٹے ہوئے: 70 g

  • پنیر، باریک کدوکش کیا ہوا: 30 g


  • طریقہ


  • 1. اوون کو 220°C پر گرم کریں۔ ایک چھوٹی بیکنگ ٹرے پر پارچمنٹ پیپر بچھائیں اور ایک اوون پروف اسکیلٹ کو درمیانی سے تیز آنچ پر 2 منٹ کے لیے رکھیں۔


  • 2. سالمَن کو اچھی طرح خشک کر لیں۔ یہاں کوئی مصالحہ شامل نہیں کیا جاتا؛ یہ ڈش اجزاء کے قدرتی ارتکازِ ذائقہ پر انحصار کرتی ہے۔ سالمَن کو گرم اسکیلٹ میں رکھیں اور پہلی طرف 2 منٹ تک سیئر کریں، یہاں تک کہ ہلکی سنہری کرسٹ بن جائے۔


  • 3. سالمَن کو پلٹیں اور دوسری طرف 1 منٹ پکائیں۔ سطح زیادہ تر کچی ہی رہنی چاہیے؛ اس مرحلے پر مقصد مکمل پکانا نہیں بلکہ ساخت قائم کرنا ہے۔


  • 4. سالمَن کو تیار شدہ ٹرے میں منتقل کریں۔ اوپر باریک کٹے ہوئے ٹماٹر یکساں طور پر ڈالیں، تہہ کو صاف ستھرا اور محدود رکھتے ہوئے۔ ٹماٹروں کو کدوکش کیے ہوئے پنیر کی ایک ہموار، پتلی تہہ سے ڈھانپ دیں۔


  • 5. 6 سے 8 منٹ بیک کریں، یہاں تک کہ پنیر مکمل طور پر پگھل جائے اور کناروں پر ہلکا سنہرا رنگ لے لے، اور سالمَن مرکز تک بس ہلکا سا اوپیک ہو جائے۔ ہلکے دباؤ پر گوشت صاف پرتوں میں الگ ہونا چاہیے اور نم رہنا چاہیے۔


  • 6. پلیٹ میں نکالنے سے پہلے سالمَن کو 2 منٹ آرام کرنے دیں۔ اس سے رس ٹھہر جاتے ہیں اور پنیر ایک مربوط کرسٹ کی صورت اختیار کر لیتا ہے۔


  • پلیٹنگ اور پیش کرنا


    سالمَن کو گرم پلیٹ میں ذرا مرکز سے ہٹا کر رکھیں، اور ٹماٹر اور پنیر کی کرسٹ کو سلامت رکھیں۔ فوراً پیش کریں جبکہ اوپر کی تہہ ابھی پگھلی ہوئی ہو اور مچھلی نرم رہے، اور کرسٹ نیچے کے نرم گوشت کے ساتھ ایک واضح تضاد فراہم کرے۔

    پیشہ ورانہ نوٹس


  • ایسے ٹماٹر استعمال کریں جو پکے ہوئے ہوں مگر پانی دار نہ ہوں؛ اضافی نمی کرسٹ کو کمزور کر دے گی۔

  • پنیر کو باریک کدوکش کریں تاکہ وہ سالمَن کے زیادہ پکنے سے پہلے پگھل جائے۔

  • آخری ساخت کناروں پر ہلکی خستہ، درمیان میں نرم و لچکدار، اور اوپر کی تہہ کے نیچے صاف پرتوں میں الگ ہونے والی ہونی چاہیے۔
  • کیٹوکم کاربگلوٹن فریمتوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں