How does the photo analysis work?

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, and calculates calories, macronutrients, and 20+ vitamins and minerals within seconds.

Does it track vitamins and minerals too?

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins and 10 minerals per day. After enough meals are logged, it provides a full analysis of your nutrient stores with personalized food suggestions.

What fasting protocols does it support?

OKKAI supports 30+ protocols including 16:8, OMAD, 5:2, alternate day fasting, extended fasts up to 96 hours, and Ramadan.

Does it work with Apple Health?

Yes — OKKAI reads steps, workouts, weight, and sleep from Apple Health, and writes all macros and micronutrients from logged meals back to Health.

OKKAI is free to download. Core tracking features are free. Advanced AI micronutrient analysis is available with OKKAI Premium.

Trang chủ / world / Châu Âu / Estonia / Kẹo thập cẩm

Kẹo thập cẩm

Được ghi lại bởi @test3 | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 67g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 270 kcal

14% DV

Tổng chất béo 0.0g

0% DV

Tổng carbohydrate 61.0g

20% DV

Đường50.0g

Protein 1.0g

2% DV

Protein thực vật1.0g

Giới thiệu

Một khẩu phần nhỏ kẹo thập cẩm, thường là hỗn hợp nhiều loại kẹo ngọt làm từ đường.

Thành phần

assorted candy 67g

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chất	Lượng	%DV	Thời gian bán hủy
Vitamin B2	0.0mg	1%
Vitamin B1	0.0mg	1%

Khoáng chất

Dưỡng chất	Lượng	%DV
Canxi	5.0mg	1%
Sắt	0.2mg	1%
Magiê	2.0mg	0%
Phốt pho	5.0mg	1%
Kali	10.0mg	0%
Natri	20.0mg	1%

Kẹo thập cẩm

Lời dẫn

Đây không phải là một món kẹo cần được cải biến, mà là một món cần được sắp đặt với sự chừng mực. Sự hấp dẫn nằm ở tính tương phản: cứng đối lập với mềm, rực rỡ đối lập với dịu nhẹ, mỗi viên được giữ riêng biệt để phần kẹo thập cẩm vẫn sống động thay vì lẫn lộn. Khi dùng ở nhiệt độ phòng, món này mang lại vị ngọt tức thì và dư vị sạch, đa dạng.

Thông tin cơ bản về công thức

Phân loại món: Kẹo

Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Hiện đại

Loại món: Món ăn vặt ngọt

Khẩu phần: 1 phần

Kích thước khẩu phần: 67 g

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Thời gian nấu: 0 phút

Tổng thời gian: 5 phút

Độ khó: Dễ

Dụng cụ

Bát phục vụ nhỏ hoặc đĩa nông

Cân điện tử

Nguyên liệu

Kẹo thập cẩm, 67 g

Cách làm

1. Cân chính xác 67 g kẹo thập cẩm bằng cân điện tử. Giữ nguyên từng viên, không làm vỡ hay nghiền nát để kết cấu riêng của chúng vẫn được thể hiện rõ.

2. Chuyển kẹo vào một bát phục vụ nhỏ hoặc đĩa nông. Sắp xếp nhẹ nhàng thay vì nén chặt, ताकि phần kẹo thập cẩm trông tách bạch và hấp dẫn.

Trình bày và phục vụ

Dùng ngay ở nhiệt độ phòng trong một vật đựng nhỏ, sạch. Cách trình bày nên có chủ ý nhưng tự nhiên, với kẹo nằm thành một cụm lỏng, nhiều màu sắc.

Ghi chú chuyên môn

Giữ kẹo khô ráo và nguyên vẹn để bảo toàn kết cấu và hình thức. Sự chính xác ở đây nằm ở khối lượng và sự tiết chế: cách sắp đặt phải giữ đúng như đã nêu, không nén chặt hay thêm trang trí.

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly

·20+ vitamins and minerals estimated per meal

·Works on any meal, any cuisine, anywhere

·Ingredient breakdown with adjustable portions

·Recipe generation from any logged food

Built for people who take
nutrition seriously.

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.

Kẹo thập cẩm

Thông tin dinh dưỡng

Giới thiệu

Thành phần