Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 180g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn0.0g
Chất béo không bão hòa đa0.1g
Chất béo bão hòa0.0g
Chất xơ8.8g
Tinh bột4.0g
Đường3.4g
Protein thực vật1.3g
Giới thiệu
Củ đậu sống cắt thành que, giòn và ngọt tự nhiên. Đây là loại củ ít calo, giàu chất xơ, chứa lượng carb vừa phải và rất ít chất béo lẫn protein.
Thanh jicama ướp lạnh với vị ngọt tự nhiên giòn mát
Ghi chú mở đầu
Đây là jicama ở trạng thái thuần khiết nhất: mát lạnh, tinh sạch và dịu dàng sảng khoái. Món ăn này phụ thuộc hoàn toàn vào độ chính xác khi cắt và nhiệt độ, để kết cấu vẫn giòn chắc và hương vị giữ được độ tươi sáng, tiết chế. Khi được phục vụ thật lạnh, món mang lại độ giòn chắc, mọng nước vừa thanh nhã vừa giản đơn.
Thông tin chính của công thức
Phân loại món: Món rau sống
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Đương đại
Loại món: Món khai vị hoặc món làm sạch vị giác
Khẩu phần: 1 phần
Kích cỡ khẩu phần: 180 g
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 0 phút
Tổng thời gian: 10 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Dao đầu bếp
Thớt
Dao bào rau củ
Khay nhỏ hoặc đĩa ướp lạnh
Nguyên liệu
180 g jicama, gọt vỏ và tỉa gọn
Cách làm
1. Đặt jicama lên thớt và gọt bỏ hoàn toàn lớp vỏ ngoài dày, để lộ phần thịt màu nhạt bên trong. Tỉa bỏ mọi phần rìa khô hoặc xơ để bề mặt sạch và đều.
2. Cắt jicama thành các thanh đồng đều, mỗi thanh dày khoảng 1 cm và dài 6 đến 8 cm. Giữ các đường cắt thật chính xác để các miếng có hình dáng gọn gàng, nhất quán và khi ăn có độ giòn gãy dứt khoát.
3. Xếp các thanh thành một lớp duy nhất trên khay hoặc đĩa ướp lạnh. Để trong tủ lạnh 10 phút, vừa đủ để phần thịt săn lại và làm rõ nét kết cấu.
4. Chuyển jicama ra đĩa phục vụ. Kết cấu hoàn thiện phải giòn, mọng nước và mát lạnh, với vị ngọt nhẹ thanh sạch và không mềm ở phần lõi.
Trình bày và phục vụ
Phục vụ jicama theo cách sắp xếp tiết chế, ngay ngắn, với các thanh được căn thẳng hàng thay vì rải ngẫu nhiên. Cách trình bày nên tạo cảm giác mát lạnh, tối giản và chuẩn xác, nhấn mạnh độ trong trẻo tự nhiên và độ giòn của loại củ này.
Ghi chú chuyên môn
Cắt đồng đều là yếu tố thiết yếu; các miếng không đều sẽ làm giảm cả kết cấu lẫn hình thức trình bày.
Làm lạnh trước khi phục vụ giúp tăng độ giòn và mang lại độ tươi mát như mong muốn cho món ăn.
Chỉ dùng jicama đã được gọt sạch hoàn toàn; bất kỳ phần vỏ còn sót lại nào cũng sẽ làm giảm kết cấu và hương vị.