Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Mousse vụn sô cô la trắng

Mousse vụn sô cô la trắng

Mousse vụn sô cô la trắng
Được ghi lại bởi @ishowspeed | 2 người dùng thích món ăn này | 1 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 180g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 970 kcal
49% DV
Tổng chất béo 55.0g
85% DV
Chất béo không bão hòa đơn17.0g
Chất béo không bão hòa đa1.8g
Chất béo bão hòa34.0g
Chất béo chuyển hóa0.8g
Tổng carbohydrate 108.0g
36% DV
Tinh bột1.0g
Đường107.0g
Protein 11.0g
22% DV
Protein động vật11.0g

Giới thiệu

Món này trông như một đống vụn sô cô la trắng. Đây là món ngọt giàu calo, nhiều đường và chất béo, rất ít chất xơ và có lượng protein ở mức vừa phải.

Thành phần

  • white chocolate chips

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Biotin3.0mcg10%
Cholin22.0mg4%
Folat8.0mcg2%
Vitamin B30.2mg1%
Axit pantothenic0.6mg12%
Vitamin B20.5mg35%
Vitamin B10.1mg4%
Vitamin A35.0mcg4%
Vitamin B120.7mcg29%
Vitamin B60.1mg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K4.0mcg3%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi360.0mg36%
Đồng90.0mcg10%
Sắt0.5mg3%
Magiê28.0mg7%
Phốt pho310.0mg44%
Kali420.0mg9%
Selen5.0mcg9%
Natri150.0mg7%
Kẽm1.1mg10%

Mousse vụn sô cô la trắng

Lời dẫn



Đây là một bài học về sự tiết chế: sô cô la trắng được xử lý chính xác, rồi nâng lên thành một món mousse có vị ngọt nhạt, tinh khiết và kết cấu mượt như lụa. Thành phẩm không nặng nề mà cân đối và nhẹ xốp, với độ béo sữa của sô cô la được giữ ở trạng thái lơ lửng hoàn hảo. Khi được phục vụ đủ lạnh, món này nên cho cảm giác tinh tế trên thìa và trọn vẹn nơi vòm miệng.

Thông tin chính của công thức



  • Phân loại món: Món tráng miệng

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Đương đại, cảm hứng Pháp

  • Loại bữa ăn: Món tráng miệng

  • Khẩu phần: 4 phần

  • Khối lượng mỗi phần: 45 g

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 5 phút

  • Tổng thời gian: 20 phút, cộng thêm thời gian làm lạnh

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ



  • Nồi nhỏ đáy dày

  • Tô trộn chịu nhiệt

  • Phới lồng mịn

  • Phới dẹt cao su

  • Ly phục vụ nhỏ hoặc khuôn ramekin

  • Cân điện tử


  • Nguyên liệu



  • Vụn sô cô la trắng, 180 g


  • Cách làm



  • 1. Cho vụn sô cô la trắng vào tô chịu nhiệt đặt trên một nồi nước sôi lăn tăn. Khuấy nhẹ và liên tục trong 3 đến 5 phút, đến khi sô cô la tan chảy hoàn toàn và mịn, không còn hạt lợn cợn hay mảnh chưa tan. Kết cấu nên bóng và chảy mượt, không quá nóng.


  • 2. Nhấc tô ra khỏi nhiệt và để sô cô la nghỉ 2 phút, khuấy một hoặc hai lần. Sô cô la vẫn phải đủ lỏng để rót nhưng bắt đầu hơi sánh lại ở rìa.


  • 3. Chia đều sô cô la đã tan vào 4 ly phục vụ nhỏ hoặc khuôn ramekin, dùng 45 g cho mỗi phần. Làm phẳng bề mặt bằng mặt sau của thìa để mỗi phần có bề mặt gọn gàng và phẳng đều.


  • 4. Làm lạnh trong 45 đến 60 phút, đến khi bề mặt se lại và phần bên trong đủ chắc để giữ hình dạng nhưng vẫn mềm mượt trên đầu lưỡi.


  • Trình bày và phục vụ



    Phục vụ lạnh ngay trong dụng cụ mà món đã được làm đông. Bề mặt nên mịn và nhạt màu, với mép gọn gàng và phần giữa mềm, dễ tan.

    Ghi chú chuyên môn



    Sô cô la trắng cần nhiệt nhẹ nhàng; nếu bị quá nhiệt, nó sẽ mất kết cấu mịn đẹp và trở nên xỉn. Để có thành phẩm gọn đẹp nhất, chỉ đun chảy đến khi vừa mịn, rồi chia phần ngay trước khi nó bắt đầu đặc lại.
    Ăn chayKhông gluten
    Tải xuống trên App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.