thịt gà gyro
Thịt gà gyro là thịt gà tẩm gia vị, nấu chín. 100g có 216 calo và cung cấp natri, thường dùng làm nhân bánh gyro đậm vị.
Giới thiệu
Thịt gà gyro là thịt gà đã tẩm gia vị và nấu chín, thường được thái lát từ khối thịt quay kiểu rotisserie hoặc ổ thịt ép. Món này có vị đậm đà, thơm gia vị và thường dùng trong bánh gyro, món cuốn, tô cơm và các đĩa ăn kiểu Địa Trung Hải.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
216 kcal
11% DV
Tổng chất béo
13.8g
21% DV
Vitamin D3.6g
Vitamin K5.8g
Vitamin B12.8g
Tổng carbohydrate
4.3g
1% DV
Vitamin B120.8g
Biotin3.5g
Protein
18.9g
38% DV
Protein động vật18.9g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 72.0mg | 13% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 14% | |
| Vitamin B3 | 6.8mg | 43% | |
| Axit pantothenic | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Folat | 8.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 18.0mg | 2% | |
| Đồng | 60.0mcg | 7% | |
| Sắt | 1.1mg | 6% | |
| Magiê | 22.0mg | 5% | |
| Phốt pho | 165.0mg | 24% | |
| Kali | 240.0mg | 5% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natri | 520.0mg | 23% | |
| Kẽm | 1.4mg | 13% |
Công thức với thịt gà gyro (1)
