phô mai sữa bò bán cứng
Phô mai sữa bò bán cứng có 356 calo mỗi 100g, giàu canxi, giàu đạm và chất béo, hợp cho bữa ăn no lâu và món kẹp.
Giới thiệu
Phô mai sữa bò bán cứng là loại phô mai chắc, dễ cắt lát, có vị mặn béo từ nhẹ đến đậm tùy theo độ ủ. Loại này thường được ăn trong bánh mì kẹp, bào lên món ăn hoặc dùng trên đĩa phô mai. Mỗi 100g cung cấp 356 calo, cùng canxi, protein và chất béo.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
356 kcal
18% DV
Tổng chất béo
27.4g
42% DV
Vitamin D17.4g
Vitamin K7.8g
Vitamin B10.8g
Tổng carbohydrate
2.2g
1% DV
Vitamin B120.5g
Protein
24.9g
50% DV
Protein động vật24.9g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 15.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 265.0mcg | 29% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 2% | |
| Vitamin B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 29% | |
| Vitamin B3 | 0.1mg | 1% | |
| Axit pantothenic | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 700.0mg | 70% | |
| Đồng | 20.0mcg | 2% | |
| Sắt | 0.7mg | 4% | |
| Magiê | 28.0mg | 7% | |
| Phốt pho | 500.0mg | 71% | |
| Kali | 100.0mg | 2% | |
| Selen | 14.0mcg | 25% | |
| Natri | 700.0mg | 30% | |
| Kẽm | 3.1mg | 28% |
Công thức với phô mai sữa bò bán cứng (2)
Đĩa phô mai với mứt sung, bánh quy giòn và bánh mì
344 kcal
Phô mai tuyển chọn ăn kèm bánh mì chua, sáp mật ong và cocktail cam quýt
1440 kcal