bánh mì shokupan
Bánh mì shokupan là bánh mì sữa Nhật mềm xốp. 100g có 266 calo và cung cấp folate (B9), hợp để làm toast và sandwich.
Giới thiệu
Shokupan là bánh mì sữa Nhật mềm, bông xốp, có vị dịu và hơi ngọt cùng ruột bánh mềm mịn như gối. Loại bánh này thường được dùng để làm sandwich, nướng toast và các món như tamago sando hoặc toast cắt lát dày.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
266 kcal
13% DV
Tổng chất béo
4.8g
7% DV
Vitamin D1.1g
Vitamin K1.6g
Vitamin B11.4g
Tổng carbohydrate
49.4g
16% DV
Folat2.7g
Vitamin B126.2g
Biotin40.5g
Protein
8.8g
18% DV
Protein thực vật8.8g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 18.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 35.0mcg | 4% | |
| Vitamin B1 | 0.6mg | 46% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 25% | |
| Vitamin B3 | 4.2mg | 26% | |
| Axit pantothenic | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Folat | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 110.0mg | 11% | |
| Đồng | 120.0mcg | 13% | |
| Sắt | 2.6mg | 14% | |
| Magiê | 25.0mg | 6% | |
| Phốt pho | 95.0mg | 14% | |
| Kali | 110.0mg | 2% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natri | 430.0mg | 19% | |
| Kẽm | 0.9mg | 8% |
Công thức với bánh mì shokupan (1)
