细香葱
细香葱是一种味道温和的香草，每100克30卡路里，富含维生素K。可为鸡蛋、土豆和汤品增添清新的葱香。
关于
细香葱是一种味道温和、带有葱香的香草，拥有细长的绿色茎叶和柔嫩的质地。它常作为新鲜配料用于点缀，也常拌入鸡蛋、土豆、汤品、蘸酱和沙拉中。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
30 kcal
2% DV
总脂肪
0.7g
1% DV
维生素D0.1g
维生素B10.2g
总碳水化合物
4.4g
1% DV
叶酸2.5g
维生素B121.9g
蛋白质
3.3g
7% DV
植物蛋白3.3g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 5.2mg | 1% | |
| 维生素A | 435.0mcg | 48% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 7% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 9% | |
| 烟酸 | 0.6mg | 4% | |
| 泛酸 | 0.3mg | 6% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 8% | |
| 叶酸 | 105.0mcg | 26% | |
| 维生素C | 58.1mg | 65% | |
| 维生素E | 0.2mg | 1% | |
| 维生素K | 212.7mcg | 177% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 92.0mg | 9% | |
| 铜 | 0.2mcg | 0% | |
| 铁 | 1.6mg | 9% | |
| 镁 | 42.0mg | 10% | |
| 磷 | 58.0mg | 8% | |
| 钾 | 296.0mg | 6% | |
| 硒 | 0.9mcg | 2% | |
| 钠 | 3.0mg | 0% | |
| 锌 | 0.6mg | 5% |
包含 细香葱 的食谱（9）
Turkey avocado baked potato lunch plate
510 kcal
Baked potato with cottage cheese and broccoli
390 kcal
Turkey avocado baked potato plate
540 kcal
Greek yogurt baked potato bowl with grilled chicken and spinach
495 kcal
Baked potato with Greek yogurt, smoked trout, and broccoli
495 kcal
Baked potato with cottage cheese, broccoli, and chives
430 kcal
牛排配土豆泥和青酱
760 kcal
牛排配土豆泥和红酒酱
760 kcal
红酒锅汁牛排配土豆泥
760 kcal